Болит шея и голова при беременности: что делать? Советы!
Здравствуйте!Может кто-то сталкивался с такой же проблемой?Подскажите, что делать в этой ситуации!У меня первая беременность, в первом триместре начались проблемы со спиной ,точнее с шейно-грудным отделом, голова болит сильно до рвоты. До беременности тоже были проблемы со спиной,пила магний б6 форте, цинтромон и спазмолитик и, помогало и как-то отпускало. Сейчас головные боли и головокружения мучают, сопутствуют меня всюду, на работе некомфортно чувствую, никто из врачей помочь не может ,так как беременная и пить препараты нельзя.Хожу на массаж,но эффект временный,делаю для шеи и плеч зарядку,но тоже не особо помогает.Подушка и до беременности,и сейчас ортопедическая.Если долго сплю (например, до 8:00), начинает болеть голова! #первыйпост
Комментарии
Расскажу историю из своего опыта. Это то, что делать не надо и надо очень тщательно и трепетно следить за своим телом😊 предисловие:
Я в спорте всю свою жизнь. Травм наработано соответствующее количество. Это сейчас я с позиции знаний адаптивного фитнеса понимаю все взаимосвязи, тогда не знала многого...
Подарил супруг как-то массаж, так как тело уже не вывозило нагрузки (молодые ж были, когда было собой заниматься, надо скакать, больше нагрузки брать). Массажист с мед образованием, работу свою выполнила отлично, шею поправила. На какой-то период стало легче, пока через какое-то время голова не начала болеть так, что страшно стало оставаться дома одной... Далее были походы по врачам, таблетки, но конечно только обезболы, которые спасали на время, после уже начался звон в ушах и самой голове. Опять же по словам врачей не лечится он. Шло время, пришлось разбираться самой, учеба у остеопатов, кинезиологов, анатомия, адаптивный фитнес. Общее состояние улучшилось, боли в голове почти сошли на нет, звон в ушах прошел, остался только в голове. Я тем временем работала с местами травм на теле. Дошла до самой старой, колено... Нашла массажиста, который хотя бы отдаленно понимает функциональную анатомию. С ней делаем массаж тех частей, которые я чувствую что работают не очень... И каково было мое удивление, когда мы отработали колено и шум в голове прекратился полностью... Голова не болит, в лопатке не стреляет больше...
Итог: меньше мануального вмешательства в тело, особенно в области шеи, больше осознанного движения, научиться чувствовать свое тело, о чем оно сигналит, если есть травмы (даже подворот ноги или сильный ушиб считается травмой☝️) работать с этим местом на восстановление движения (особенно с локтями, от ушибов этого места очень много головных болей образуется и онемения пальцев в том числе), к родам надо готовиться, таз должен быть подвижным, после родов надо восстанавливаться, там тоже есть мышцы... Все это вместе с наблюдением грамотного врача невролога и вы забудете о таких недугах как головная боль, остеохондроз, перекос таза, протрузии и грыжи и тд и тд😊
Сейчас на вашем сроке из движения можно только дыхательную гимнастику и легкую суставную гимнастику, вам будет уже немного легче. Остальное по согласованию с врачом! 😊
Попробуйте сходить к другому массажисту. От массажа всегда временный, его нужно делать постоянно, хотя бы раз в неделю.
Запишитесь к Смотрову А.А., он делает массаж для беременных, на молокова 64 в салоне Ботаника бриз. Не дешево, но я ходила, мне хотя бы полегчало, не убрало полностью то, с чем пришла, но легче стало, спать хотя бы стало возможным.
Мне кажется перелавливается что-то. Может взять консультацию у остеопата?
Как избавиться от боли в спине?
Девочки и еще вопрос. Я больше не могу мучиться со спиной, я живу с этой болью с периода беременности. Вообще всегда у меня были с ней проблемы, но до беременности делала регулярно массажи и занималась спортом. После беременности спина сказала "до свидания", но ни денег, не времени не было на лечение. В том году делала МРТ крестцово-поясничного отдела. По нему поставтли несколько протрузий, смещение дисков и небольшое восполение костного мозга позвоночника. (Все остальнве отделы не делала, хотя ...
Принятие себя
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄
Но сегодня получила кучу комплиментов.
И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Кто делал МРТ спины! Вы делали всю спину? Или именно ту часть которая болит? У меня болит левая сторона, есть ли смысл делать всю спину?
Девочки кто собирается рожать!если у вас до беременности были какие то проблемы спины не делайте эпидуралку!я сделала и теперь жалею каждый день!сейчас начались такие проблемы это пипец!каждый день сводит спину сильная ноющая боль не могу даже поднять руки,сводит шею так сильно что не могу повернуть или даже посмотреть вниз...не помогают ни массажи ни гели ни мази...это просто кошмар.....
Пенталгин мазала на шею и ложилась поспать/ отдохнуть.
Хотя там вроде противопоказание беременность, но я понимаю что в кровь там капли попадают веществ(если вообще что то попадает), а вот терпеть боль ещё хуже. Там же сосуды все пережимаются