Как перестроить режим дня: советы для мамы и дочки перед садиком и работой?
Режим дня у нас с дочерью такой: она ложится спать в 23:00, встаёт в 10. Я ложусь в 2 ночи, встаю вместе с ней.
Мне на работу выходить в сентябре, и вставать необходимо будет в 7 утра. Дочери в садик в ноябре. Как бы вы поступили: 1) стали устанавливать режим дня уже сейчас?
2) ждали бы пока придет необходимость и тогда привыкали бы?
Надя·
Мама сына (7 лет)
Я бы двигала ооочень плавно уже сейчас. Буквально 15 мин минут в неделю.
Елена·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Перед садом за пару недель начала бы. Сейчас то зачем всем вставать в 7 ч )
Дарья·
Сейчас. Однозначно
Ярослава·
Мама сына (8 лет)
Сейчас. По-немногу как получится. Начните на 10 мин в день сдвигать, дальше - больше. Больше гуляйте вечером.
А если Потом - просто стресс будет для всех
Валерия·
Мама сына (3 года), беременна (5 нед.)
За неделю до сада выровняли , до этого тоже был такой режим , сейчас на каникулах или больничном ложится в 11 , потом за пару дней сада устанавливает себе сам режим