Куриный рулет с лавашом и сыром: простой рецепт, КБЖУ 183

​КУРИНЫЙ РУЛЕТ С ЛАВАШОМ И СЫРОМ

КБЖУ на 100 гр. 183/17/5/14

Рецепт:
✅500гр. куриного филе
✅170гр. йогурта
✅150гр. сыра
✅300гр. бездрожжевого лаваша (2 листа)
✅1 яйцо
✅Соль
✅Специи
⠀
Куриное филе, йогурт, соль и специи превратить в блендере в фарш. Расстелить один лист лаваша, посыпать 130гр. сыра, сверху накрыть ещё одним листом лаваша. 2 лист смазать фаршем. Свернуть всё в рулет. Смазать взбитым яйцом, посыпать оставшимся сыром и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 40 минут!
Приятного аппетита)