Девчонки😉начиталась, насмотрелась..
Начинаю новый челендж,упражнение, жгонка или веретено в течении 21дня, с замерами и самоощущением.
Кто со мной готов?
5 минут по 3 раза в день
Просто самой интересно, реально ли это упражнение так работает.
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Оксана·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Интересно. Что это ?
Я б попробовала
Оксана··
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
@mariwel я знаешь что вспомнила ,когда смотрела это видео . У меня мама так делала раньше. Я ее спрашивала тогда : что ты делаешь? Она : зарядку
Но там логично если ее начинать тихонько делать ,что косточки на позвоночнике будут вытягивается и вставать на место .
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
да
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
я первый раз делала у меня хруст стоял как на лесоповале😂
sofyasofyasofya·
А ты хочешь спину здоровую или сверхспособности?
sofyasofyasofya··
@kto_tyt_bez_greha, мягкие можно и нужно. Начиная с очень легких.
Анна··
ааа. У меня в голове что-то отложилось,что нельзя🤷🏻♀️
sofyasofyasofya··
ты же в жизни поворачиваешься волей-неволей, во время обычных дел, так что это достаточно функциональное движение. Я бы не стала его исключать ни у кого, но делать с умом и слушая себя.
Светлана·
Мама двоих (младенец)
А какие вы результаты видели? Тайные способности? 😂
Я в деле только думаю созваниваться мне не удобно может чатик в телеграмме гле отчитываемся друг другу что делали
Светлана··
Мама двоих (младенец)
@mariwel, это тайные способности не иначе
Светлана··
Мама двоих (младенец)
@mariwel, я видела подобное где то. немного по другому подавалось у врача что ли, давно очень. Но тоже что то про энергии и зарядку. Я сейчас сделала мне понравилось, похрустела
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
главное делать легко и непринужденно 😉
Анна·
Возьми меня😂тоже буду мотаться😂
Алёна ·
Мама троих детей
А что это такое?
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
По сути это скручивания, но мягкие, естественные
Алёна ··
Мама троих детей
а есть видео,как правильно делать.
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
https://youtu.be/ASw884b0hB0?si=oop_fDzz5XYhyr98
Мария❣️·
Многодетная мама (5 детей), беременна
@kto_tyt_bez_greha Возьму да😘 @svetttla @vadimsamkov495 где удобно будет?
Анна··
Маш,ссылку в уведомлениях вижу,а в комментах не👀
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
https://t.me/+bOYDWx2h1EJlOTZi
Леся··
Мама двоих (младенец)
у меня также
Леся·
Мама двоих (младенец)
Я тоже хочу 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Оксана·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
@mariwel @kto_tyt_bez_greha встречаемся в ТГ ?
Julia Doula·
Мама троих детей
Я попробовала только что, это прямо вау! Так приятненько и энергия появилась сразу же. Пойду спеку пирог))
Если будет какая-то группа в тг, я приду, попробую даже не пропускать)
Julia Doula··
Мама троих детей
Можно ссылку в лс, а то в уведомлениях есть, а при переходе она теряется
anna.slavna··
Мама двоих (8 лет, 23 года)
Я вчера тоже сделала 3 минуты, ух хорошо стало и пошла печь манник 😁
Мария❣️·
Многодетная мама (5 детей), беременна
@julia-kru @vadimsamkov495 @lesya_srg @kto_tyt_bez_greha @amolyanova_87 @svetttla
https://t.me/+bOYDWx2h1EJlOTZi
Валерия·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я хочу попробовать)
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
https://t.me/+bOYDWx2h1EJlOTZi
Ульяна Соболева·
Мама дочки (6 лет)
Я бы тоже попробовала
Анна·
@lesya_srg, видимо,в личку надо кидать,тут может удаляют ссылки? Маш? @mariwel,
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я бы тоже хотела попробовать, может спина будет меньше болеть и похудею хоть чуть-чуть
Ирина·
Мама троих детей
Можно с вами попробовать? А то лень-матушка впереди меня бежит😅 а тут вроде не сложно
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
Нужно
Виктория ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я бы хотела попробовать 🫶если можно тоже присоединюсь
Ольга·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Маша, добавь меня пожалуйста тоже 😃 очень интересно)
Светлана ·
Я тоже хочу к вам присоединиться
anna.slavna·
Мама двоих (8 лет, 23 года)
Маша, я уже кручу со вчера.
Сначала когда увидела пост картинку и надпись решила, что начинаешь смотреть новый сериал😄
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
Умничка 🥰🥰🥰
anna.slavna··
Мама двоих (8 лет, 23 года)
тоже хочу в ТГ
Ксения·
Мама сына (4 года)
Девочки крутящиеся, как вы там? Я тоже хочу😊
Мария❣️··
Многодетная мама (5 детей), беременна
Крутимся😁https://t.me/+bOYDWx2h1EJlOTZi
Александра·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Девочки, кто то уже начал ?? Я тоже хочу