Диеты при ГВ: молоко есть?

Гв и диета, это очень тяжело для организма, может и вообще молоко пропасть в зависимости от строгости диеты конечно, лучше правильное питание без сладкого солёного копченого

Я была на вынужденой диете , похудела конечно, но вместе с этим мое состояние как физическое так и моральное посыпались как карточный домик.

Организм и так тратит уйму сил на грудное вскармливание, не нужно ему устраивать ещё дополнительный стресс.

Можете понемногу заниматься спортом когда врач разрешит, но лично я категорически против диет на ГВ. Здоровье мамы дороже.

Метод тарелки, было 3 приема пищи и перекус+много воды. Похудела на 15 кг, сейчас так же делаю, только пока не всегда успеваю готовить именно себе, но суть стараюсь сохранить

Сидела типа на пп белок овощи ела, исключила все вкусности но для меня это колбаса и булки)) жидкости много пила, чай с сухофруктами без сгущенки 😁а то мама советовала мне, похудела и молока было норм

Считаю калории 🤷🏼‍♀️

И убрала перекусы мучным и сладким

Приглашаю всех девушек (возраст 18+) в ЧАТ по правильному питанию 🤗

Где вы научитесь:

Вкусно ЕСТЬ

Быть  СЫТЫМ

И при этом ХУДЕТЬ❕

Чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ🤍

Я тебя жду🙏🏽 Жми на ссылку👇👇👇

https://chat.whatsapp.com/F5GKnQiosL4BoklnucJTwh