Я: Конечно, худеть после 30 быстро уже невозможно. Гормоны, обмен веществ, и вообще. Вот я мало ем,…

Да потому что каждый раз мне кажется что дальше оно само и больше от меня ничего не требуется. 😁

Спасибо 🤗

Спасибо ❤️ Ну, откаты, скорее, обычное дело, чем наоборот((

к сожалению, да. Буду бороться дальше🤣

как и я, как я... 😁

да, странно. У меня так же было. Но вон, все-таки... но я только за себя могу сказать что оказалось, что я ела мало, но, видимо, довольно калорийные продукты))

мне только совсем не жрать, тогда худею, но я понимаю что это не норм

ну, совсем не вариант, конечно, но думаю, этот момент можно проработать. Потому что люди, которые имеют проблемы, гормональные, например, умудряются ничего не жрать и набирать. Но таких довольно мало

@lunnaya_oluwka я тоже ещё 2 пары взяла. 😁У меня столько летней одежды - а топом оказались шорты по 300 рублей 🤣🤣🤣

хоп и шорты по 300, надо брать 🤣

🤣🤣🤣

😘

Так я тоже их считала. 😁 Но, видимо, с дневной потребностью я себе тоже польстила. Я, видимо, насчитала их на поддержку, а не на снижение))

вот такая же фигня. 😁 Но я столько не теряю, сколько ем, если не слежу)))

вот! Аналогично! Я жестко считала и ни грамма лишнего и прям уж в совокупности с тренировками. А потом расслабилась и привет, хотя тренируюсь даже жестче

да, увы( некоторые продукты настолько калорийные, что ешь немного, а толку ((

Да тут довольно прозаично, с жарой ушёл один приём пищи и изменились продукты. Видимо, мне просто не нужно столько мяса. Я все на углеводы грешила, но дело оказалось не в них. Если белок получать один приём пищи из молочки типа творога, то вообще все иначе

Спасибо 🤗

Ага. И ещё в том что конкретно жрать. 😁

Спасибо ❤️ Ну, с утра пару бутербродов с кофе, потом обычно тарелка окрошки, потом энергетик, потом кофе, потом творожок или творог с ягодами или фруктами. Могла зафиналить ещё бутербродом или котлеткой, если к вечеру полегче стало.

😘