Я: Конечно, худеть после 30 быстро уже невозможно. Гормоны, обмен веществ, и вообще. Вот я мало ем, и все равно вес либо…
Я: Конечно, худеть после 30 быстро уже невозможно. Гормоны, обмен веществ, и вообще. Вот я мало ем, и все равно вес либо стоит, либо 1-2 кг в месяц.
Так же я за три недели жары:
Ну что ж, мне понятны из этого две вещи:
1) Я льстила себе что мало ем
2) Худеть можно даже на энергетиках и сладком кофе, если ты действительно ешь МАЛО
Удержать все это, конечно, будет куда более сложной историей...
Ксения ·
Согласна про удержание. Сама сбросила 18 кг и теперь держусь. И это сложно
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Да потому что каждый раз мне кажется что дальше оно само и больше от меня ничего не требуется. 😁
Ollesia·
Класс! Ножки прям 🔥
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Спасибо 🤗
Виктория·
👍 отличный результат. А у меня откат... Обидно..
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Спасибо ❤️ Ну, откаты, скорее, обычное дело, чем наоборот((
Виктория··
к сожалению, да. Буду бороться дальше🤣
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
как и я, как я... 😁
lunnaya_oluwka·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Не, я все равно ем мало, а вес стоит ( метаболизм надо разгонять
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
да, странно. У меня так же было. Но вон, все-таки... но я только за себя могу сказать что оказалось, что я ела мало, но, видимо, довольно калорийные продукты))
lunnaya_oluwka··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
мне только совсем не жрать, тогда худею, но я понимаю что это не норм
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
ну, совсем не вариант, конечно, но думаю, этот момент можно проработать. Потому что люди, которые имеют проблемы, гормональные, например, умудряются ничего не жрать и набирать. Но таких довольно мало
Виктория·
Мама троих детей
Шорты просто пушка
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
@lunnaya_oluwka я тоже ещё 2 пары взяла. 😁У меня столько летней одежды - а топом оказались шорты по 300 рублей 🤣🤣🤣
lunnaya_oluwka··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
хоп и шорты по 300, надо брать 🤣
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
🤣🤣🤣
Ирина·
Мама дочки (6 лет)
Огонь!! 💪🏻 Ты супер!
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
😘
ingrid.velette.thaï·
Когда стала считать калории - я ооочень удивилась )))
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Так я тоже их считала. 😁 Но, видимо, с дневной потребностью я себе тоже польстила. Я, видимо, насчитала их на поддержку, а не на снижение))
Дарья·
Мама сына (5 лет)
Лиза, ты красотка! 😍
Удержать вообще боль и капец как тяжело! 😢 Как стала чуть поджирать когда увеличили суточную норму, так и не могу остановиться 😭
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
вот такая же фигня. 😁 Но я столько не теряю, сколько ем, если не слежу)))
Дарья··
Мама сына (5 лет)
вот! Аналогично! Я жестко считала и ни грамма лишнего и прям уж в совокупности с тренировками. А потом расслабилась и привет, хотя тренируюсь даже жестче
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
да, увы( некоторые продукты настолько калорийные, что ешь немного, а толку ((
Полина·
Мама дочки (6 лет)
Если выяснить истинные причины почему вы ели больше, чем вас требуется, и проработать их, то можно удерживать все это без особых усилий 😊
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Да тут довольно прозаично, с жарой ушёл один приём пищи и изменились продукты. Видимо, мне просто не нужно столько мяса. Я все на углеводы грешила, но дело оказалось не в них. Если белок получать один приём пищи из молочки типа творога, то вообще все иначе
❤️💃🏼🫶🏼·
Круто! Очень заметно.
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Спасибо 🤗
Хелена·
В этом самая сложность - 🥲🥲🥲🥲 жрать мало
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Ага. И ещё в том что конкретно жрать. 😁
Yana·
Результат супер! Классно выглядите 👍
А что ели и сколько раз в день?
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Спасибо ❤️ Ну, с утра пару бутербродов с кофе, потом обычно тарелка окрошки, потом энергетик, потом кофе, потом творожок или творог с ягодами или фруктами. Могла зафиналить ещё бутербродом или котлеткой, если к вечеру полегче стало.
Женька)))·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
ООО, огонь вообще 😍👍👍👍
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
😘