Как избежать колик и аллергии при грудном вскармливании?

Девчонки кто на ГВ , вы держите диету чтобы не было газиков/коликов и аллергии?
Моя свекровь весь месяц после роддома давала чай без сахара , запрещает есть арбуз и дыню . При том сама даёт салаты с Болгарским перцем , капустой , огурцами , помидорами , суп гороховый . Не пойму где здесь логика ?🤷🏻‍♀️
Сегодня в поликлинике сказали не есть арбуз во избежание колик , так она начала смеяться злорадствующе , поговаривая «я же говорила»Аж хотелось врезать😅