Глюкоза пограничная: сладкое нельзя, а так хочется! Голова болит?
Пришел сегодня анализ на глюкозу и показатели пограничные 😔 врач сказала ограничить сладкое, а меня как назло тянет на шоколад, тортики, на фрукты и ничего нельзя 😭 сейчас сезон, сладкие персики, абрикосы, дыни и нельзя!!! Последние дня три еще голова болит, может ли сладкое на это влиять? Ела до сегодняшнего дня. Вот за что мне это 😭😭😭
Э·
Мама дочки (1 год)
Не только сладкое там еще и быстрые углеводы все. А быстрые углеводы это даже борщ молоко и гречка и куча всего еще. Срок маленький дальше может быть хуже с сахарами. Голова болит от разных факторов
Яна·
В ожидании первенца
У меня тоже болит голова три дня уже, еще и мигрень дикая была с пятницы на субботу. Говорят сейчас неспокойная геомагнитная обстановочка, все мучаются с головной болью.
Татьяна·
Мама двоих (9 лет, 11 лет), ждёт третьего
Все можно. из фруктов нельзя: бананы. Дыни. Виноград. Остальное в меру. Быстрые углеводы исключить: печенье. Торты. Хлеб. Макароны. Риса меньше- там крахмал. Почитайте в инете и сильно не ограничивайтесь.
Гречку как раз таки можно. Сама на пограничном и на этой диете) меряйте сахар натощак и через час после завтрака. Обеда и ужина. Чтоб понять где погрешности)
Надеюсь фото видно
Эвелина ·
Мама четверых детей, беременна
Здравствуйте) можно есть фрукты по 150-200 грамм каждые 2 часа. Но не мешать с другими углеводами. Съели кашу - фрукт нельзя. Но вообще кашу нужно. Учитывая, что кушать будете раз 8 в день и раз 5 из них можно есть фрукты, то вот он ваш килограмм фруктов за день) у меня ГСД. нюансов в диете много, но ко всему привыкаешь
Эвелина ··
Мама четверых детей, беременна
Макароны, булгур, гречку, перловку можно, только варить нужно альденте
Елена·
Многодетная мама (5 детей)
Вы сами должны проверять, на что скачет сахар. У меня на грушу например, поднимался через час до 13. А черешня не поднимала.
Анастасия ··
В ожидании первенца
А как вы его проверяли? Покупали глюкометр специально?
Елена··
Многодетная мама (5 детей)
да
Mariia🌸·
Я когда переставала есть сладкое у меня болела голова 3 дня жутко😅