Бессонница при беременности: чудо-средство или личный опыт? ФитоСон и другие решения для сна
Девочки,привет🌺
Подскажите,может есть какое-то чудо средство для беременных,например фитоСон или ещё что-то? Кого мучает бессонница,кто как справляется?
Комментарии
В чем факт,я и днём спать путём не могу,максимум это 40мин-час и все на этом,а ночью стабильно до 03:00 часов просто сна не в одном глазу,а ещё бывает изжога все это дело сопровождает🤦🏻♀️😢
@mamedova_natali ох изжога, как я вас понимаю) я пью омез, иначе ночную терпеть не возможно🙈
К сожалению гормоны они такие, играют со сном, возможно вам действительно надо посоветоваться со своим врачем, думаю подскажет что делать))
Чудо средство это режим дня. Подъем в 7, активность , спорт, прогулки и прочие занятия. К 9 вечера уже язык на плечо
Лучше к врачу с таким вопросом, а так это часто у беременных такое 😒
Просто смирилась и сплю дробно🙈 вот сейчас проснулась в 10, хотя уснула пол 5, поворочилась поняла, что голодна. Пошла поела. Легла) жду когда придет сон чтоб доспать свои 2 часа😄🙈 мне в сутки минимум 8 часов всегда нужно спать организму)
Пробовала проснуться рано и не досыпать остатки времени, активничала и тд. Итог все равно засыпала к утру, ток самочувствие ухудшалось. Поэтому просто смирение, а если нет возможности спать в свободном режиме, то конечно лучше консультироваться с врачем , подскажет что лучше для сна).