Помогите советом! Как избавиться от чувства вины за прошлое? Сжечь письмо поможет?
Нужна помощь зала 🙏
Конечно, это все глупости для самоуспокоения, но все методы, как говорится, хороши. В общем.
Говорят, что когда тебя что-то беспокоит, но сделать с этим беспокойством ты ничего уже не можешь в силу обстоятельств, нужно написать свои мысли на листе бумаги и сжечь 🤷🏼♀️ После этого не будет беспокоить. Просто интересно, кто-нибудь так делал, помогло?) Может, хотя бы как эффект «плацебо» сработает?
У меня из головы не выходит одна ситуация, которая произошла лет 8 назад. Нечасто, но временами вспоминается. Есть некоторое чувство вины перед человеком. Но ворошить прошлое я уже не хочу, писать этому человеку не хочу, да и смысла нет, у всех давно своя жизнь. А меня все грызет совесть, мол, можно было по-другому поступить в тот момент. Не знаю уже как избавиться от этих мыслей…
Ирина·
В ожидании первенца
Тут работает сила мысли. Смотря насколько вы сами верите, что это поможет.
Я писала и сжигала. Мне помогло.
Galina·
Мне помогает написать и перечитывать. Начинаю я с того, что перечитываю часто. А в какой-то момент я начинаю читать и … мне становится скучно. И это знак, что все, я пережила эту ситуацию и отпустила
Вероника··
Мама дочки (5 лет)
+ так же делаю. Прям один в один, как становится скучно, удаляю)значит отпустило
Катя·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Нет, это не помогает
Надежда·
Мама дочки (1 год)
Я писала свои переживания на листок. Перечитывала, когда успокаивалась, на пустую голову. И потом ситуация как-то по другому раскрывалась и соотвественно уже больше меня не беспокоила
Анна·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Помогало писать 4 раза. Мне психолог говорила. 1 раз описываешь ситуацию так как будто это видит например сосед. Второй раз просто прохожий к примеру. Третий раз как ситуацию видит любое животное , как будто он видел эту ситуацию. А 4 раз как будто тот человек, который вас всегда поддерживает, если нет такого человека, то вы должны выдумать. Да кажется, что дичь. Но мне помогало с разных ракурсов увидеть ситуацию и отрустить
Вероника·
Мама дочки (5 лет)
Я в заметках все пишу, выплескиваю и оставляю на время. Потом удаляю. Мне помогает.
Масяська·
Писала.
Потом уже на здоровую голову перечитываешь и думаешь : боже мой ! Какой бред ! И из-за этого стоило переживать столько времени?
Хоть это и помогает , но не практикую. Потом стыдно самой перед собой 🙈