Еда как утешение: почему психотерапия важна при ожирении, стрессе и тревоге? Советы!

Еда -как утешитель.
Неспособность разбираться в своих чувствах, эмоциях, ощущениях присутствует более чем у 25% лиц с ожирением, а у людей с нормальным весом этот показатель всего 8%.
Когда ты не понимаешь что с тобой происходит- ты не можешь себе помочь.
Большинство не живет настоящим:
Или прошлым- тоскуя по нему и испытывая горе..
Либо будущем- а оно не известно- а значит это бесконечная тревога и стресс.
Так человек впадает в цикл горе- стресс- горе….и где тут место для радости?
Психотерапия- это час самоонализа и разгруз психики: где мы, кто мы, чего хотим и куда идем.
Разве об этом мы думаем без психолога?
Редко, да и то когда приходим в точку Ж…
Если хотите изменений Одной психотерапией конечно не обойтись, необходима и коррекция питания , и 5-10тысяч шагов- обязательно.
Сегодня доступность психотерапии- это настоящий подарок современности.
И мне так странно, когда люди ограничивают себя в этой возможности…
Мари🌼·Мама двоих (2 года, 4 года)
От 3 тысяч за сеанс, так себе доступность для среднестатистической женщины.
·Ответить