Как облегчить роды без эпидуралки?

Есть ли обезболивающее для родов кроме эпидуралки?

Да) 5 советов для мягких родов.

Если придерживаться этих принципов, то роду пройдут легче и менее болезненно.

✅ Принимайте магниевые ванны, чтобы расслабиться и подготовить шейку матки к родам.

✅ Рожайте там, где вы чувствуете себя в безопасности.

✅ Тишина. Старайтесь во время схваток сосредоточится только на себе и малыше. Не разговаривайте по телефону, или с соседками по палате. Потому что все это отвлекает и мешает полностью погрузиться в процесс.

✅ Темнота. Если есть возможность, или же вы уже находитесь в род блоке - создайте себе полумрак. Потому что яркий свет мешает выделению окситоцина. Чтобы создать полумрак можете взять с собой свечи.

✅ Ощущение безопасности. Для этого заранее подготовьте все необходимое к родам. Посмотрите уроки дыхания, позы при схватках. И конечно же желательно взять с собой человека, который будет с вами на протяжении всего процесса родов. Это может быть доула или акушерка по договору.

Поверьте, чем больше напряжения и страха у вас будет, тем не скоро вы родите. Потому что эти факторы тоже тормозят родовую деятельность.

Поделитесь своими действиями, которые облегчили вам роды? 👇