Как похудеть после родов? Ищу недорогого специалиста по питанию
Девочки, хочу поддержки по поводу похудения. Мне нужен специалист который будет за мной следить, но не за конский ценник(правда если это возможно). Вес после родов только вырос, ем как слон, мы на ГВ, но постараюсь держать себя в руках, прям сейчас готова взять себя в руки, надолго, мне нужно сбросить 30 кг, для начала хотя бы 5-10 кг, очень сильно болят ноги, ходить больно, что-то долго делать больно, постоянно хочется присесть, прилечь. Я не хочу такой быть в свои 27 лет, и как мамочка двоих деток. Спорт пока не могу позволить, из-за сильной боли в ногах, и из-за КС, 10 тысяч в день нашагиваю с коляской, туда сюда ходим, гуляем. Реву уже от этой боли. Если момент где сложно будет соблюдать пп в сентябре этого года, так как с младшим сыном улетаем в Москву на операцию, там будут кормить в больнице, либо я в стрессе вообще не буду кушать. Что мне нужно сделать для начала, нужно сдавать какие-то анализы? Без определенного меню мне всегда очень тяжело.
Комментарии
Есть доставки типа «my food” и ещё много подобных. Там раз в 3 дня вам привозят еду на эти 3 дня. В контейнерах, всегда разное!
Я так хорошо сбросила в свое время) у вас всегда под контролем будет кбжу. Кстати там каждый день пирожкнки дают, почти без стресса 😂😁
@umiko, ну ладно) но это очень дорого😂🫢 я когда подсчитала в месяц по деньгам ахерела если честно)) а если еще и на двоих)))
@marishka_k, ну я сейчас зашла на сайт - если на месяц 611 руб в день на питании.
Считаем 😂
Я хожу на обед в столовую каждый день - где-то 300 руб
Потом иду в соседний КБ покупаю вкусняшку и какой-нибудь йогурт и тд) вот ещё +100/150
Вечером опять жрать хочется 😂😅
Беру овощей на салат немного и, например, грудку ) это ещё ~300. На завтрак ок, есть яйца, молоко, нет сыра - ещё 200р. На следующий день будет сыр, не будет молока и тд 🤣🤣🤣
Это уже давно за 611 руб 🥲
Поэтому не сказать что вот прям Ахринеть как дорого)
Зато месяц поешь так - организм поймет какая настоящая «доза» у еды должна быть и сколько мусора залетает в рот под шумок 🤣
И похудение реально «на лицо». Уже видишь хороший результат и жалко откатываться назад)))
Не навязываю если что 😀
Кому-то интервальное подходит
Кто-то на ПП
а кто-то сильно занятая пися чтоб каждый вечер кабачки крутить фаршированные 😄😢 а есть одно и тоже утомляет ) вот один из выходов 😀
@umiko, удобно конечно что все готовое т.к я не особо люблю готовить и некогда.. но у них такие порции маленькие( я не наедалась ( так да, это оч удобно.
Советую почитать очень хорошую книгу. Мне она очень помогла в свое время 😊 Называется «интуитивное питание» автор Светлана Бронникова 🙏
@marishka_k, я бы поспорила с вами😄 лично на своем опыте говорю, прочитав эту книгу и изменив свое понимание о еде и своем теле, похудела с 65 кг до 58)) суть одна-ешь ровно столько, сколько требует организм, не переедаешь и двигаешься (любой спорт или та же самая ходьба, главное чтоб доставляло удовольствие) и будет счастье 😌
@marishka_k, к слову 58 кг это самый маленький мой вес который был. После родов сбросила по такому же принципу 😄
@lenabooo, кому как видимо) я жрала и жрала)) а чее там же написано есть скок хочешь 😂🫢 ну каждому свое помогает… а главное мотивация конечно)
Ненавидела себя в отражении, ушла на пп. Тяжело было,но очень даже реально, работала с нутрициологом. Но тут,если ты сам не захочешь, то никакой специалист не поможет. Зато после, наглядеться не могла на свою фигуру😁.
Альбина Комиссарова (у неё команда, думаю там разные тарифы). Она научит всю жизнь нормально питаться, а не эти диеты бесполезные
Напишите в личку, могу дать контакты девочки, она за деньги раз в 4 дня скидывает новое меню, расчитывает вам бжу с вашей целью
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...