Как похудеть после родов? Ищу недорогого специалиста по питанию
Девочки, хочу поддержки по поводу похудения. Мне нужен специалист который будет за мной следить, но не за конский ценник(правда если это возможно). Вес после родов только вырос, ем как слон, мы на ГВ, но постараюсь держать себя в руках, прям сейчас готова взять себя в руки, надолго, мне нужно сбросить 30 кг, для начала хотя бы 5-10 кг, очень сильно болят ноги, ходить больно, что-то долго делать больно, постоянно хочется присесть, прилечь. Я не хочу такой быть в свои 27 лет, и как мамочка двоих деток. Спорт пока не могу позволить, из-за сильной боли в ногах, и из-за КС, 10 тысяч в день нашагиваю с коляской, туда сюда ходим, гуляем. Реву уже от этой боли. Если момент где сложно будет соблюдать пп в сентябре этого года, так как с младшим сыном улетаем в Москву на операцию, там будут кормить в больнице, либо я в стрессе вообще не буду кушать. Что мне нужно сделать для начала, нужно сдавать какие-то анализы? Без определенного меню мне всегда очень тяжело.
Лучший комментарий
Комментарии
Есть доставки типа «my food” и ещё много подобных. Там раз в 3 дня вам привозят еду на эти 3 дня. В контейнерах, всегда разное!
Я так хорошо сбросила в свое время) у вас всегда под контролем будет кбжу. Кстати там каждый день пирожкнки дают, почти без стресса 😂😁
@umiko, ну ладно) но это очень дорого😂🫢 я когда подсчитала в месяц по деньгам ахерела если честно)) а если еще и на двоих)))
@marishka_k, ну я сейчас зашла на сайт - если на месяц 611 руб в день на питании.
Считаем 😂
Я хожу на обед в столовую каждый день - где-то 300 руб
Потом иду в соседний КБ покупаю вкусняшку и какой-нибудь йогурт и тд) вот ещё +100/150
Вечером опять жрать хочется 😂😅
Беру овощей на салат немного и, например, грудку ) это ещё ~300. На завтрак ок, есть яйца, молоко, нет сыра - ещё 200р. На следующий день будет сыр, не будет молока и тд 🤣🤣🤣
Это уже давно за 611 руб 🥲
Поэтому не сказать что вот прям Ахринеть как дорого)
Зато месяц поешь так - организм поймет какая настоящая «доза» у еды должна быть и сколько мусора залетает в рот под шумок 🤣
И похудение реально «на лицо». Уже видишь хороший результат и жалко откатываться назад)))
Не навязываю если что 😀
Кому-то интервальное подходит
Кто-то на ПП
а кто-то сильно занятая пися чтоб каждый вечер кабачки крутить фаршированные 😄😢 а есть одно и тоже утомляет ) вот один из выходов 😀
@umiko, удобно конечно что все готовое т.к я не особо люблю готовить и некогда.. но у них такие порции маленькие( я не наедалась ( так да, это оч удобно.
Офигеть, вы молодец👍 я сейчас 91😭 хочу весить 60
Советую почитать очень хорошую книгу. Мне она очень помогла в свое время 😊 Называется «интуитивное питание» автор Светлана Бронникова 🙏
@marishka_k, я бы поспорила с вами😄 лично на своем опыте говорю, прочитав эту книгу и изменив свое понимание о еде и своем теле, похудела с 65 кг до 58)) суть одна-ешь ровно столько, сколько требует организм, не переедаешь и двигаешься (любой спорт или та же самая ходьба, главное чтоб доставляло удовольствие) и будет счастье 😌
@marishka_k, к слову 58 кг это самый маленький мой вес который был. После родов сбросила по такому же принципу 😄
@lenabooo, кому как видимо) я жрала и жрала)) а чее там же написано есть скок хочешь 😂🫢 ну каждому свое помогает… а главное мотивация конечно)
Ненавидела себя в отражении, ушла на пп. Тяжело было,но очень даже реально, работала с нутрициологом. Но тут,если ты сам не захочешь, то никакой специалист не поможет. Зато после, наглядеться не могла на свою фигуру😁.
Альбина Комиссарова (у неё команда, думаю там разные тарифы). Она научит всю жизнь нормально питаться, а не эти диеты бесполезные
Напишите в личку, могу дать контакты девочки, она за деньги раз в 4 дня скидывает новое меню, расчитывает вам бжу с вашей целью