Девочки, привет. Защемило в пояснице😭, есть протрузия. Тяжело брать на руки ребенка, садиться. Могу только ходить или лежать😔 Мы на гв. Скажите , кто сталкивался? Можно обойтись без уколов? Чем можно мазать? Траумель не берет, ледокоиновый пластырь тоже. Ибупрофен пью, корсет ношу. 🙏