Почему холестерин бывает плохим и хорошим?
ХОЛЕСТЕРИН ПЛОХОЙ И ХОРОШИЙ
Как оказалось, 45% проголосовавших в моём тг-канале не знают, что холестерин бывает разный 😳
Считаю своим долгом эту тему поднять и разобрать!
Погнали 🚀
ХОЛЕСТЕРИН - это жироподобное вещество, основную часть которого синтезирует наша печень (≈80%), и только 20% холестерина поступает в наш организм с едой!
На самом деле холестерин сам по себе очень важен для нашего организма!
Немного о его функциях:
✅важный структурный компонент клеточных мембран
✅участвует в синтезе стероидных половых гормонов (эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин)
✅из него наша печень синтезирует желчные кислоты, которые участвуют в пищеварении
✅участвует в синтезе защитной миелиновой оболочки нейронов головного мозга
Так почему же все говорят, что холестерин - это что-то плохое? 🤔
Холестерин - это жирная, окружённая белковой оболочкой молекула, которая передвигается в крови и не растворяется в воде.
⬇️
Такие комплексы называются липопротеиды (ЛП).
⬇️
Они бывают «хорошие» - высокой плотности (ЛПВП) и «плохие» - низкой плотности (ЛПНП).
❗️Запомнили!
ЛПВП - хорошо
ЛПНП - плохо
➡️ЛПВП несут лишний холестерин на утилизацию в печень, т.е. помогают избавиться от переизбытка «плохого» холестерина.
➡️ЛПНП при переизбытке в крови образуют атеросклеротические бляшки на стенках сосудов (в основном у людей после 40 лет.
А у молодых (до 40 лет) людей ЛПНП участвуют в образовании камней в желчном пузыре!
❗️Вот почему «плохой» холестерин очень важно снижать!
И диета это безусловно хорошо, но только если мы говорим о ней в комплексе с лекарственными препаратами. Иначе - это в большинстве случаев лишь бессмысленно упущенное время!
📌 Знаете, какими препаратами снижают холестерин?
Комментарии
Никуда) 🤍
зайдите ко мне в тг канал, я сегодня выложу очень важную инфу!! Общий холестерин - не показатель! Нужно смотреть именно «плохой» холестерин
@akremlyova, теперь нужно..🥲 пока желчный на месте
У меня высокий холестерин. Сначала пошла в ПК к терапевту назначила статин роксера плюс на месяц, пересдала анализы снизился. Потом бросила статин, снова поднялся. Пересдала на лп. Преобладает плохой. Пью омегу. Но пока нет результатов 3 месяца. Возможно не правильно выбрала дозу омеги.. К врачу не ходила ещё, пью 1 таблетку омеги солгар 950.
@kata1993ko, конечно! Если будет нужно, обращайтесь
Сдавала в апреле анализы
Общий холестерин 5.07
ЛПВП 1.25
ЛПНП 2.80
Врач рекомендовал только соблюдать диету ,исключить (жирные сорта мяса, сливочное масло,маргарин,сметана, яичный желток, майонез, жирный сыр,колбасы,мучное и сладкое. Употреблять морскую 2 раза в неделю,больше клетчатки .
@saneka1987, если вас это волнует и хотите разобраться с проблемой, запишитесь ко мне на онлайн консультацию. Я напишу вам чек-лист - что нужно проверить!
Пила статины примерно полгода по назначению врача. Холестерин пришел в норму. Потом самовольно отменила. Сначала холестерин (общий и плохой) поднялся выше нормы, а потом опять сам пришел в норму. Оказалось, что его уровень регулируется и без статинов))) Конечно, буду держать на контроле. Вот планирую сдать повторно.
@natalia1811, надеюсь он у вас ещё долго останется в норме 🙏🏻
@yanaalkhasavi посмотрим. Возможно, снижение до нормы было связано с приемом урсосана.
К какому врачу обратиться при дефиците витаминов и что сдать перед приемом?
По дефицитам витаминов к кому лучше обратиться? Знаю Зобову только. И что лучше сдать перед приёмом? Или это уже после первого приёма назначит врач 😶
Год назад сдавала:
✅Развёрнутый анализ крови с лейкоцитарной формулой
✅Липидограмма (общий холестерин, триглицериды, ЛПНП, ЛПОНП , ЛПВП)
✅Биохимия крови - диагностика работы печени(билирубин прямой и общий, АЛТ, АСТ, ГГТП, ЩФ)
✅Статус железа (ферритин, СРБ)
✅Щитовидная железа (ТТГ, Т3 и Т4 свободные)
✅Углеводный обмен (инсулин, глюкоза).
Думаю, всё...
Холестерин: факты и мифы
⚡️Холестерин — как много в этом слове…
⠀
Решила затронуть тему, т.к. к женскому здоровью она имеет прямое отношение тоже. Поскольку я не кардиолог, то совсем не претендую давать советы, данная информация — лишь повод начать задумываться и подходить к своему здоровью рационально.
⠀
🔘Итак, холестерин часто путают с жирами. Но это не жир, по химической структуре — это спирт, он не используется организмом для получения калорий и не имеет отношения ни к ожирению, ни к целлюлиту❗️
⠀
Холестерин (С27Н46О)...
Витамины для женщин: ключевые факты
«Женские» витамины часть 2
⠀
Первую часть смотрите в ленте ниже.
⠀
🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей.
⠀
🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте
⠀
✅регулирует работу нескольких тысяч генов
✅нормализует вагинальное здоровье
✅улучшает состояние эпителия влагалища
✅снижает риск рака молочной железы
✅регуляция костного обмена
✅снижает риск сахарного д...
Мифы о питании: правда и вымысел
Поговорим сегодня про мифы о питании. Безусловно, их много, сегодня расскажу лишь часть 😉
⠀
💥Миф №1: яйца не полезны, т.к. содержат много холестерина
⠀
✅Правда: 80% холестерина синтезируется печенью и содержание его в крови мало зависит от приема пищи. Яйца содержат «хороший» холестерин, а такхе лецитин, антиоксидаты, витамин А, холин и являются источником белка.
⠀
💥Миф №2: жирная пища вредна и связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
⠀
✅Правда: многие исследования опровергают этот миф. Одн...
Холестерин 7 после пересдачи: удалось ли снизить показатели ЛПВП, тенденции и нормы холестерина?
Пересдала я кровь. Холестерин в итоге 7, а не 9.
ЛПВП у меня в норме, смогла все же за год повысить показатели. Ну и в целом за год ЛПНП у меня с 6 до 7 вырос, при том что я все же лишнего себе позволяла, а иной раз уходила в длительное углеводные плавание с десертами по утрам.
Видимо, придется еще строже контролировать свое питание. Я заметила, что у многих сейчас холестерин выше нормы.
Моя подруга стройная и занимается спортом, но холестерин 6.5 🫠
Ученица ходила в Чайку к специалисту и он...
Помогите 🆘😭
Холестерин общий 7,4
Куда бежать?