Как справиться с бессонницей? Магний не помогает!

А я вчера ночью не могла уснуть из за того что воздуха не хватало, грудную клетку как будто сдавливали🥲

👋Тоже ночью плохо сплю , только если днем много гуляла , более или менее то ноги, то руки, то мочевой , слоняюсь ночью до 2 , и просыпаюсь в 4 утра 😅

Днем иногда вырубает ( но не всегда получается спать - приемы, ктг )

Ну это всегда так в последние месяцы ,🤪видимо организм нас готовит к ночным хождениям с малышом ..

У меня была бессонница с первым ребенком, любила в обед поспать, ночами потом не спала😅 думала ну капец) хотя в обед всегда жутко хотела спать, пришлось перестраиваться) может похожая ситуация

О вчера так же было, но ноги успокаиваются если я их помну, растеру и сразу сон приходит, а так ворочаюсь :(

Ничего не помогло тоже,помню.

Я на таких сроках сидя спала,ноги аж выворачивало,тоже мучалась ужас часов до 3 ночи

Днем отсыпалась