Как поднять ферритин?
Девочки, кто как поднимал ферритин? Чем питались?
Гранат есть не могу, изжога 😬
И печень не ем 🫢
Комментарии
Мне помог только жидкий препарат железа «тотема»
Оч быстро поднял
У меня через еду вообще не усваивается железо к сожалению. Обычно капельницы курс ставили в не беременность, но сейчас не пишут их пока. Начала тотему, вкус отвратный, если пол часа не дышать носом и заесть этот коктейль становится легче😄 сегодня первый прием был, думала откажусь от нее т.к. вкус жесть даже с соком, но через полтора часа в голове словно лампочку зажги и мир ярче стал. У меня такой эффект от капельниц бывал , так что думаю дам шанс этой волшебной жиже😅 надеюсь подойдет моему организму, т.к. многие таблетки и капсулы железа тоже не подошли нам😐
Я каждый день ем печень индейки, гречка или чечевица, стакан гранатового сока, самое главное молоко и кофе не пить, без лекарств подняла до нормы
@dariash1988 к сожалению работает но не со всеми)) я бы лучше чаще эти вкусняхи ела, чем искать свои пилюли и курсами капать железо)) но правда обычно у кого анемия на постоянной основе уже знают свои продукты и усваиваются ли они вообще)) всегда радуюсь тем у кого получается питанием скорректировать дефициты❤️
Сорбифер пила. Неплохо поднимал. И вот щас начала, потому что питание страдает, есть понимание, что железо снижается + самочувствие.
Всем спасибо 🙏🏼😊