Выпадение волос после ГВ: что делать, какие витамины пить? Советы и опыт!
Так, я думала, что после окончания ГВ (чуть больше 2х месяцев назад полностью его закончили) организм мой зацветет, как Москва при Собянине
Но вместо этого у меня стали очень сильно выпадать волосы
Касательно нехватки витаминов или микроэлементов я всю зиму и весну пила витамин д
В апреле сдавала кровь, там выявили скромную анемию, с тех пор до сего момента пью железо
Питание более менее сбалансированное, а коса моя становится только тоньше 😢
На что посоветуете обратить внимание? Какие витамины или добавки помогли вам с выпадением волос?
Комментарии
Еще бы посоветовала разнообразить максимально рацион и добавить в него субпродукты ( чего я сама сделать не смогла) , разнообразные масла, семена, больше рыбы, круп и овощей
Ой, я по рекомендации врача пью сейчас витамин д, витамины группы б, витамин с, железо, селен, пиколинат хрома и омега еще лежит( не хочу ее пить)
У меня тож небольшая анемия, понижены трансферин и ферритин) плюс побольше белка ем чтоб железо лучше усваивалось.
Мне помогло отрезать хоть немного длину.
Плюс следить за тем, чтобы я ела достаточно белка. Мясо, яйца, творог моё все.