Екатеринбург: где найти чат правильного питания бесплатно?
Екатеринбург, есть чаты бесплатные, кто правильно питаются?.
Комментарии
Приглашаю в наш уютный чатик Правила:
☀️ утром натощак фото весов (весы располагаем строго в одном и том же месте)
Необязательно каждый день: раз в неделю или месяц
📸 фото каждого приёма пищи (их должно быть не менее трёх! В идеале завтрак, через 2-3 часа перекус, обед, перекус, ужин)
🌭 фаст-фуд, газировки, слалости, булочки исключаем
🧮 если вам удобно, можно считать калории/взвешивать еду или визуально понимать порцию
💧 пьём воду
🧁раз в неделю обязательно позволяем себе чит-мил
🚵🏽♀️ включаем в режим дня физическую активность
Заходите ко мне в тг канал ссылка там много информации о питании, пп-рецепты и домашние тренировки🤗
Девочки, приходите к нам в бесплатный чат по похудению 🥗
Будем друг друга мотивировать, делится рецептами и т.д
Рады всём🤗🌹
ссылка
В интернете полно информации и разных групп в соцсетях.
ссылка