Бег по утрам: польза для здоровья, энергии и хорошего настроения

Польза от бега по утрам!☀️

Бег в любое время суток полезен для здоровья: тренируются мышцы, укрепляются сердце и сосуды, повышается выносливость, улучшается настроение.

Плюсы бега по утрам:

▫️Приятнее просыпаться.

▫️Комфортная температура для бега.

▫️Заряд энергии на день.

▫️Бег по утрам дисциплинирует.

▫️Особенные ощущения.