Бег по утрам: польза для здоровья, энергии и хорошего настроения
Польза от бега по утрам!☀️
Бег в любое время суток полезен для здоровья: тренируются мышцы, укрепляются сердце и сосуды, повышается выносливость, улучшается настроение.
Плюсы бега по утрам:
▫️Приятнее просыпаться.
▫️Комфортная температура для бега.
▫️Заряд энергии на день.
▫️Бег по утрам дисциплинирует.
▫️Особенные ощущения.