Отчаяние и уныние: как отличить?

Как отличить отчаяние от уныния?

Отчаяние эксплуатирует ресурс гнева: человек внутри себя как бы доедаем темой "надо же что-то делать!" Всплески активности могут сменяться состоянием отупения, но сам этот внутренний вопрос не снимается.

Уныние эксплуатирует ресурс отвращения. Это состояние "руки опустились", когда нет веры в то, что кто-то может сделать хоть что-то, особенно ты. И хочется отвернуться от всего мира.

Почему я пишу "эксплуатирует"? Потому что и гнев, и отвращение - важные ресурсные эмоции, сами по себе полезные. Они сигнализируют о неблагополучии и приглашают нас обратить внимание на свою ситуацию.

Если с внешней ситуацией поделать ничего нельзя, то должен подключиться ресурс печали (от гнева) и нежности к себе (от отвращения). Когда эти благие тормоза срабатывают, мы ощущаем физически работу Терпения/Принятия.

Отчаяние и уныние - не эмоциональные, а духовные состояния. Никакие эмоции не опасны нам, но болезни духа могут быть опасны. Дух - это стержень человека.

Поэтому эти состояния нужно "спускать" до эмоций - научиться ощущать именно подавленный гнев и подавленное отвращение.

Приглашать себя в Печаль и Нежность.

Духовным же лекарством от уныния и отчаяния являются Надежда и Вера.

Нужно звать на помощь эти ресурсы. Читать книги, смотреть фильмы, слушать музыку, исполненную надежды и веры. Быть рядом с людьми, которые "подключены" к этой волне.

И не бояться приливов печали и нежности, до слез, до рыданий.

Это - не слабость, это выздоровление