Что делать, если после тренировки всё болит?
😫😫😫😫
Девочки, начала ходить в зал, мышцы болят, ходить больно, сидеть больно, лежать больно 😂
А завтра опять тренировка
Что можно сделать? Я завтра даже один присед сделать не смогу
Ноги дрожат 😂
😫😫😫😫
Девочки, начала ходить в зал, мышцы болят, ходить больно, сидеть больно, лежать больно 😂
А завтра опять тренировка
Что можно сделать? Я завтра даже один присед сделать не смогу
Ноги дрожат 😂
Зарина·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
В чуть горячей ванне с солью полежать
AISHA·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Скучаю по своим тренировкам, особенно по джампингу😩
Валентина·
Мама сына (4 года)
Лучше всего вам поможет разминка) и мфр ролик, это вообще необходимая вещь. И завтра больно будет только первые минут 15,потом разгоните свою молочную кислоту и нормально пойдёт 👍
Helen67·
Мама дочки (5 лет), беременна (34 нед.)
Вы не чередуете? Вверх, низ, круговая? Обычно так легче заниматься.
А.А.А··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У нас групповые занятие, на все группы мышц. Единственное дни чередуем 1 день растяжка, 2-ой силовые
Saidaッ·
Мама двоих (младенец)
Мне помогала только парилка. Расслабляло хорошо 👍🏻
Жанна·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ходила как клякса первый день, после второй трени уже норм😄
А.А.А··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я тоже
Такое ощущение будто ноги колесом косолапые стали 😂
Динара ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ванна туда пачка соли и соды, массаж . Привыкните. Я полгода как хожу, сейчас хоть какая тренировка, уже ничего не болит на след день
Виктория·
Мама сына (4 года)
Через день хотя б ходите, я так 3 дня подряд сходила и потом мне тело вообще пока сказало 🤣
А.А.А··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вот вот мое тело почти прощается 😂
Shynar·
Ванна 🛁 с магниевой солью 👍🏼👍🏼👍🏼 расслабит мышцы после тренировок и обязательно пейте минералку