Как восстановиться после родов? Диагностика, массажи и занятия
❗️Девочки кто как восстанавливался после родов?
1. Может где есть диагностика, чтобы провериться полностью и понимать что смотреть (опущение органов, диастаз и тд) чтобы можно было сделать в одном месте?
2. Плюс может кто делал какие массажи направленные на тонус кожи, восстановление органов
3. А также, занятия (не просто фитнес там или подобное, а именно направлено чтоб было на подтяжку живота и оздоровление всего организма), в общем интересно все. Заранее благодарю🫶🏻
Комментарии
Сделала курс на авантроне, к мануалу сходила, уколы плазмы. Гинеколог назначала
Я занимаюсь такими занятиями, результаты клиентов в моем профиле😊
@lizari000 нормальная реакция на ваш неуместный комментарий
@svetlana_sa5, ну если человек задается вопросом таким, значит он до этого ничего не делал. Я ведь не написала что эти проблемы никак не решить)
@lizari000, но лучше ведь поздно, чем никогда)
Откуда вы знаете какая жизнь была у человека эти три года? Может к нее не было возможности или желания этим заняться? Или не замечала проблем? Всякое в жизни бывает. И уж точно сюда написали не для того что бы комментаторы отчитывали
Не слышала, чтобы у нас в Красноярске можно было всё в одном месте сделать.
Опущения это УЗИ и гинеколог (диагностика), далее уже отталкиваясь от диагностики. Есть остеопаты, мануальщики, есть массажа по коррекции фигуры, спа процедуры для упругости и тонуса кожи.
Есть специалисты по послеродовому восстановлению (я один из них:) и тут встречала ещё несколько женщин специалистов), есть они и в инстаграмме, короче, найти можно.
Диастаз можно самому у себя глянуть, это не сложно, прямо видео в ютубе есть.
Могу скинуть ссылку на инстаграмм тренера, у неё крутые курсы по восстановлению. (Если вам подходят занятия самостоятельные)
Спасибо, можно ссылку😊
А вы ведете инсту? Можете и свою скинуть😊🙏🏻
@svetlana_sa5 вот ссылка, она очень бережные тренировки даёт, но уточните лучшие, можно ли с диастазом! 🙏
А вот я инстаграмм не веду, не моё совсем это занятие:)
Мне можно так написать, если интересно, договоримся.)
Диастаз можете сами нащупать. Фитнес зависит от того,каким путем рожали. А так модно восстановительные программы, программы на тазовое дно
@svetlana_sa5, без контрольного узи консультации врача,лучше не начинать
@radyga2014, да, конечно, я сначала к врачу схожу🙏🏻
Я для этого к остеопату ходила. Чтоб органы на место встали.
Для дистаза упражнения есть специальные, если он у вас небольшой то они помогут. Если большой то только операция.
@lentyaiko, ну про диастаз понятно)) а к кому ходили? К какому остеопату? Можно контакт🌝
Тоже я после кс, через 5 месяцев начала заниматься