Mom.life
Альменова Ольга
olgaalm
Альменова Ольга
post image
ЛИШНИЙ ВЕС - КРИК ТЕЛА О ПОМОЩИ!

Потребность в избыточной еде - это индикатор отношений с собой и к себе. А избыточный вес говорит о том, что мы регулярно пропускаем сигналы тела и заменяем едой свои истинные физиологические или психологические потребности.

Чтобы восстановить потерянную связь с телом, начать необходимо с самого простого и самого важного одновременно - с выстраивания своего сбалансированного рациона. Так мы получаем некую фору и ресурс разобраться со своими потребностями, эмоциями, чувствами и научиться удовлетворять их без помощи еды.

© Ольга Альменова, нутрициолог, член сообщества доказательных нутрициологов и специалистов здравоохранения PubNutr, консультант по психологической коррекции пищевого поведения
09.07.2024
5

Лучший комментарий

Комментарии

ekaterinasergeevna91
ekaterinasergeevna91
Согласна 👍
09.07.2024 Нравится Ответить
lakshmibaby
lakshmibaby
Начинала проходить у Ольги марафон, потом узнала о беременности, и покинула его. Но за те несколько недель, что я в нем участвовала были результаты! И очень комфортный формат. 🫶
09.07.2024 Нравится Ответить
olgaalm
olgaalm
💞
09.07.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении