Потребность в избыточной еде - это индикатор отношений с собой и к себе. А избыточный вес говорит о том, что мы регулярно пропускаем сигналы тела и заменяем едой свои истинные физиологические или психологические потребности.
Чтобы восстановить потерянную связь с телом, начать необходимо с самого простого и самого важного одновременно - с выстраивания своего сбалансированного рациона. Так мы получаем некую фору и ресурс разобраться со своими потребностями, эмоциями, чувствами и научиться удовлетворять их без помощи еды.
Начинала проходить у Ольги марафон, потом узнала о беременности, и покинула его. Но за те несколько недель, что я в нем участвовала были результаты! И очень комфортный формат. 🫶