С чего начать похудение на подсчете калорий?
День #1
Всем привет)
Вдохновившись @ola-la-laaaaa, начинаю свое похудение на подсчете калорий.
Стартую с веса 69.8, удачный опыт похудения уже был и также на подсчете калорий, ограничений нет, кроме фастфуда.
Цель: 10 кг
Маша·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Удачи!😊
Анастасия··
Спасибо)
Всю вашу страницу вчера не поленилась прочитать)
Маша··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
ого, мне приятно)
Ю..·
Это булка ?) удачи вам!
Анастасия··
Обычный белый хлеб+сыр)
Ю..··
ну я и говорю-булка)
Анна·
Мама сына (7 лет)
Отличная тема. Давно сижу на подсчете
Анастасия··
❤️ограничиваете себя в чем-то?
Анна··
Мама сына (7 лет)
меньше мучного, сладкого. А так все кушаю.
Мария·
Блин это майонез 😲?белый хлеб 😲 три яйца 🤯 ну не знаю,по-моему такое себе похудение ......я когда худела пшеница вообще была под запретом в любом виде ...т.е хлеб ,макароны и т.д..(( ну и никакой картошки естественно...
Анастасия··
я второй раз уже на подсчете худею)
Первый раз после первый беременности)
И сейчас после третьей)
Анастасия··
Да не каждому по разному)
Вес можно набрать даже с помощью куриной грудки и огурцов)
Все зависит от того, сколько вы потребляете)
Если вы потребляете больше, чем тратите, то вес будет набираться даже если вы потреблчете только куриную грудку)
Анастасия··
https://youtube.com/shorts/6Y6sBNTxi5k?si=XVXpnh1O7vdZFujJ
https://youtube.com/shorts/tKYFTkl0_Wk?si=S2gR6Z6uG2Hpx1cB
Мария·
Мама сына (8 лет)
Я тоже вдохновились Марией, только начинаю и бросаю, что то сила воли подводит, хотя вес начинает идти вниз, теперь буду и за вами следить 🤣
Анастасия··
А как питаетесь, когда начинаете?
Может, сильно ограничиваете?
Мария··
Мама сына (8 лет)
нет, я ем все как обычно, не ПП вариант, просто у меня есть привычка поесть ближе к ночи, пытаюсь от этого избавится)