Как быстро похудеть к свадьбе за месяц? Срочные советы!
Девочки, срочно надо похудеть к свадьбе подруги за месяц. Хоть на пару кг. Проблемное место бока. Подскажите лайфхак, пусть даже вредный. Очень надо. И может какие то препараты которые реально контролируют аппетит? Не могу перестать хотеть есть постоянно😭
Комментарии
71 сейчас. Никогда столько не весила вне беременности, мой нормальный вес 60
Я каждый день скидываю пп рецепты, и много полезной информации для похудения в группе Вацап. Могу добавить))
Если прям вообще времени готовить нет, могу подсказать крутые коктейли, которые ускоряют процесс похудения и ими можно заменять до двух приёмов пищи. Есть реальные примеры похудения на них.(не хербалайф)
Два кг это просто ужин заменить на салат и отставить весь рацион и движение на том же уровне
И так ем только салат на ужин
Да и в целом ем мало и не жирное, сладкое
Но вес стоит
@polinka_96, я похудела за месяц на 6 кг. Завтра-смузи и яблоко, обед овощи приготовленные и чуть чуть белка, ужин чуть чуть белка и салат из сырых овощей. Много воды и чаи на травах.
@polinka_96, закажите онлайн , в телеграмм сообщества худеющих, они там продают
Занимайтесь дома каждый день минут по 10-15 hiit тренировками и не ешьте хотя бы после 18)
Садитесь на подсчет кбжу и все вареное, исключить вредные углеводы, типа газировки, сладкого и мучное. При хорошем обмене веществ вес пойдет вниз) пару кг за месяц реально
