Как похудеть быстро? Интервальное голодание, минус 4 кг за неделю!

Ну так неделю на интервале продолжайте и увидите результат больше , вы большая молодец

Нажирается это все не за один день.точно так же и приводить в порядок-нужно время.все получится!следите за питанием и активностью.побольше воды

Так вы хорошо скинули, даже слишком быстро, главное, чтобы не случился откат. Правильно пишут выше, для стройного тела нужно как минимум несколько месяцев питания и физ.активности, чтобы это в привычку вошло

Ну вода сошла и пошел жирок топиться, это долго медленно , но если будете настойчивы и не отступите ,результат будет через 3-4месяца. Начните получать удовольствие от процесса и от себя уже сейчас ;)

Я каждый день скидываю пп рецепты, и много полезной информации для похудения в группе Вацап. Могу добавить))

Если прям вообще времени готовить нет, могу подсказать крутые коктейли, которые ускоряют процесс похудения и ими можно заменять до двух приёмов пищи. Есть реальные примеры похудения на них.(не хербалайф)

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен))

Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

Приглашаю стройнеть эффективно и безопасно в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

приходите ко мне на марафон - все получится)