Что такое изжога и как с ней бороться?

ИЗЖОГА, ЧТО ТЫ ТАКОЕ? ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

👉 Что вообще такое изжога?

✔️это дискомфорт или жжение за грудиной, которое может распространяться вверх вплоть до шеи

И виноват во всём желудочный сок!

👉 Почему появляется?

❗️Давайте сначала разберёмся, какой путь проходит в норме желудочный сок:

пищевод➡️ нижний пищеводный сфинктер➡️желудок➡️сфинктер Одди➡️кишечник (сверху вниз)

То есть нижний пищеводный сфинктер (НПС)помогает пройти желудочному соку из пищевода в желудок, а сфинктер Одди - из желудка в кишечник.

📌Так вот когда НПС даёт сбой (открывается в ненужный момент), желудочный сок вместо того, чтобы идти вниз, возвращается обратно в пищевод (вверх).

⬇️

📌Происходит раздражение стенок пищевода за счёт агрессивного состава желудочного сока (соляная кислота, желчные кислоты и др)

⬇️

📌Возникают жгучие боли

Есть научное название этого недуга - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

👉 Почему НПС может давать этот самый сбой?

✔️ грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

✔️ повышение давления в желудке (моторные нарушения эвакуации пищи или переедание)

✔️ повышение внутрибрюшного давления (избыточный вес, беременность, выраженный метеоризм, асцит)

✔️ расслабление НПС (приём некоторых лекарств, длительное курение, продукты питания)

👉 Когда стоит обращаться к врачу?

✔️ если изжога накрывает вас от 2х раз в неделю

❗️Красные флаги❗️

- трудность при глотании пищи

- постоянная тошнота

- потеря веса

⬇️

При наличии этих симптомов необходимо срочно обратиться к врачу!

‼️ВАЖНО!

Дискомфорт или боль (даже жгучая) за грудиной могут быть признаками сердечного приступа или инфаркта. Поэтому откладывать поход к врачу в любом случае не стоит.

👉 Как можно облегчить симптомы без лекарств?

✅Да:

-спать с приподнятым головным концом

- снизить вес при избытке

❌Нет:

- кушать за 3 часа до сна

- переедать

- носить тугой ремень и пояс

- выполнять физические упражнения с напряжением мышц брюшного пресса и поднимать тяжести сразу после приёма пищи

Мы - то, что мы едим, да?

👉 Продукты, от которых стоит отказаться при изжоге:

- острые и жирные блюда

- цитрусы

- лук

- помидоры

- шоколад

- газировка

- кофе

- алкоголь

📌 Рассказывайте, бывала у вас изжога? Чем лечились?