Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Рената
Рената
Мама двоих (младенец)

Как ходить в зал без тренера и не бояться чужих взглядов?

Девочки, кто ходит в зал. Расскажите, как заниматься без тренера и чтоб не было ощущения что ты все делаешь не так и все на тебя пялятся😅

До пандемии ходила в зал и брала тренера, потому что было прям четкое ощущение что все смотрят на меня🤦🏻‍♀️ выходило очень накладно, сейчас хочу возобновить тренировки, но уже без тренера, но вот пересилить как себя- не знаю. Поделитесь советом. И еще, на групповых тренировках реально ли сбросить лишний вес и привести тело в тонус?

9
Тренировки без тренераГрупповые занятияПохудение в зале

Комментарии

kristina-mamaylechki

КристинаМама дочки (5 лет)

На групповых если ходить регулярно очень даже можно

И кардио и силовые и растяжку

Ответить

metel.galina

ГаляМама двоих (1 год, 2 года)

Хочу в зал( вот прям сейчас иду), с тренером лучше конечно

Было время без тренера была, не понимала, что как делать , какой вес ставить, сколько подходов и тд

И смотря какая у вас цель- если много весите то кардио , а кардио это как раз групповые , если мышечную массу бы набрать , то зал и с тренером

А самое главное это питание

Ответить

samoxina.r

РенатаМама двоих (младенец)

Лишних 5-6 кг. Тренер прям накладно сейчас будет🥲

Ответить

metel.galina

ГаляМама двоих (1 год, 2 года)

@samoxina.r, идите тогда на групповые

Ответить

tatty_luck

ТатьянаМама двоих (младенец)

Ну во-первых, в зале есть вводный инструктаж

Ну и от групповых конечно же очень много толку

Ответить

yunusovaeka

ЕкатеринаМама сына (1 год)

На групповые хожу. Для меня от них эффекта больше, чем от зала)

Ответить

tatiana91

ТатьянаМама сына (9 лет)

Ну вы же с тренером чем то занимались? Он же вам наверное техника поставил? Вот делайте то, что делали с ним.

А так смотря в каком зале, во многих сейчас тренеры проводят спец тренировки группами, где показывают как на каких тренажёрах работать ну и какие упражнения на группу мышц каждую делать. Можно я начала на такое походить, если есть

Ответить

kato88

ЕкатеринаМама двоих (7 лет, 13 лет)

Поверьте, в зале всем пофиг)) я с тренером занимаюсь, потому что спина больная, нужен постоянный контроль веса и техники.

Ответить

Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤ Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале

Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤ Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹

Девочки чтобы фигуру привести в порядок можно дома добиться результата?. В зал нет возможности ходить и заниматься с тренером. Или может быть знаете к...

Девочки чтобы фигуру привести в порядок можно дома добиться результата?. В зал нет возможности ходить и заниматься с тренером. Или может быть знаете как в зале ставить себе тренировки.

Сегодня сказала тренеру. Она поменяла тренировки. Больше тазовое дно не тренируем) Поделитесь вы в зал ходите? Ходили во время беременности? Обидно аб...

Сегодня сказала тренеру. Она поменяла тренировки. Больше тазовое дно не тренируем) Поделитесь вы в зал ходите? Ходили во время беременности? Обидно абонемент терять.😕

Как относитесь к тренерам, сидящим в телефоне на тренировках?

Как относитесь к тренерам , которые во время тренировки сидят в телефоне ? У меня сын ходит индивид на плавание и я в это время в зале занимаюсь , тут как- то раньше времени спустилась, тренер тут же тел убрала 😒 Прихожу за сыном на подготовку школы , а в этом же здании гимнастикой дети занимаются, смотрю тренер тоже в теле торчит 🙂 ↔ У дочки спросила , сидит ли ее тренер по плаванью в теле , тоже бл сидит 😵 💫 Теперь хочу поменять тренеров по плаванию, но мне что теперь писать как маленьким детям, что за индивидуальную тренировку я не просто так плачу!! А хочу тотального участия 😬