Как ходить в зал без тренера и не бояться чужих взглядов?
Девочки, кто ходит в зал. Расскажите, как заниматься без тренера и чтоб не было ощущения что ты все делаешь не так и все на тебя пялятся😅
До пандемии ходила в зал и брала тренера, потому что было прям четкое ощущение что все смотрят на меня🤦🏻♀️ выходило очень накладно, сейчас хочу возобновить тренировки, но уже без тренера, но вот пересилить как себя- не знаю. Поделитесь советом. И еще, на групповых тренировках реально ли сбросить лишний вес и привести тело в тонус?
Комментарии
На групповых если ходить регулярно очень даже можно
И кардио и силовые и растяжку
Хочу в зал( вот прям сейчас иду), с тренером лучше конечно
Было время без тренера была, не понимала, что как делать , какой вес ставить, сколько подходов и тд
И смотря какая у вас цель- если много весите то кардио , а кардио это как раз групповые , если мышечную массу бы набрать , то зал и с тренером
А самое главное это питание
Ну во-первых, в зале есть вводный инструктаж
Ну и от групповых конечно же очень много толку
На групповые хожу. Для меня от них эффекта больше, чем от зала)
Ну вы же с тренером чем то занимались? Он же вам наверное техника поставил? Вот делайте то, что делали с ним.
А так смотря в каком зале, во многих сейчас тренеры проводят спец тренировки группами, где показывают как на каких тренажёрах работать ну и какие упражнения на группу мышц каждую делать. Можно я начала на такое походить, если есть
Поверьте, в зале всем пофиг)) я с тренером занимаюсь, потому что спина больная, нужен постоянный контроль веса и техники.
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...