Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алина
Алина
Мама двоих (младенец)

РПП Поохали, поахали Теперь давайте к делу, коллеги

РПП

Поохали, поахали

Теперь давайте к делу, коллеги

Устала я вести самостоятельную внутреннюю борьбу. На атаракс была надежда, что мне будет легче держать питание, ан-нет, мне просто все равно, что я жру✌

Напишите, пожалуйста, здесь о материалах(книги, видео, тренинги, рабочие тетради, блоги), которые вы прошли и если это того стоило - супер. Если кто-то был у психолога/психотерапевта, какие методики вы применяли? Какие обследования вы проходили? Дефицит/профицит чего мешал вам худеть и не жрать? Просто все-все-все, что нужно знать и что вам помогает. Важно: не БАДы!! Здесь про работу с головой.

Я уверена, что многим здесь будет это полезно, в том числе и мне🙏

27

Лучший комментарий

svetik-svetlanka

Светлана Мама двоих (1 год, 2 года)

Послушаю.

Мне помогает только жёсткий контроль и дисциплина, а ещё постоять без одежды перед зеркалом.

Но проблема есть, я вечно с голодным взром, хотя питание сбалансированное. Толи рпп, то-ли я просто очень люблю пожрать.

Ответить

nelly.mag

НеллиМама дочки-младенца

Семавик. Мужу сейчас только он помогает . Даже спорт десятилетиями таких результатов не дал

Ответить

Комментарии

mashaegorova

МашаМама двоих (4 года, 8 лет)

Психотерапия помогла очень хорошо

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

Пусть так и будет🙏

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

А у вас запрос был именно на РПП иди оно второстепенно?

Ответить

mashaegorova

МашаМама двоих (4 года, 8 лет)

@fedoska03 да и на это тоже

Ответить

antonochka

AntoninaМама троих детей

Ты ходила на прием?

Напиши в ва

Ответить

oksana_venteco

ОксанаМама дочки-младенца

У меня как то получилось просто позволить себе всё. Раньше накупала сладкое и объедалась втихаря от парня, потому что стыдно. Потом забила, вес пошатало +-5 кг, несколько лет ушло и вот стабильно, и зажоров уже и нету

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

Но в количестве ведь всё равно ограничили себя? То есть со временем всё равно случился дефицит ккл от изначального?

Ответить

oksana_venteco

ОксанаМама дочки-младенца

@fedoska03 ну видимо, но неосознанно. Ем всё, что хочу) бывает набираю вес, когда в зал хожу, наверное, потому что аппетит растёт из за роста активности, бывает скидываю из за стрессов и нервяков. Но я ничего не контролирую намеренно. Насколько я когда то разбиралась, нормальные люди, у которых с головой все хорошо 😅 так и живут, например, поехали в отпуск - набрали, вернулись в обычную жизнь - скинули, у них просто в голове нет этих навязчивых мыслей.

Я просто знаю, что меня диеты и ограничения закинут обратно в РПП, я больше не хочу 🥲

Ответить

oksana_venteco

ОксанаМама дочки-младенца

@fedoska03 когда я только начинала себе всё позволять, да, срывы в обжорство были, сначала много, потом всё меньше и меньше, и постепенно сошли на нет

Ответить

anasteyshin_

АнастасияМама сына-младенца

ссылка;size=203056651 Эксмо Интуитивное питание

Оооочень крутая книга 🔥

Был момент ,когда все начали говорить: «ты что то похудела»

А я ничего для этого не делала. Книгу прочитала и начала питаться по интуиции.Перестала себе запрещать

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

Спасибо огромное, заказала! 🌷

Ответить

tata_nsk

ТаняМама дочки (4 года)

Я уже не вспомню кто автор

Тезисы , которые я вынесла

Все вот эти ограничения в еде и деление на плохое/хорошее, отработка в спортзале съеденное пирожное-рпп тоже

Поэтому, как выше написали, не делю еду на хорошую и плохую, не загоняю себя в дикие рамки при встрече с друзьями

Я себя «хвалила/жалела едой»

Теперь заменяю это , либо учусь проживать плохое событие или забивать на него😅

Ну и там уже можно спорт и остальное

1-голова

2-питание

3-спорт

Жесткие ограничения при рпп дают еще хуже откат:(

Дико бьют по психике, состоянию, здоровью

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

Как точно вы написали в последних строчках!

Спасибо большое за комментарий!

Ответить

svetik-svetlanka

Светлана Мама двоих (1 год, 2 года)

Послушаю.

Мне помогает только жёсткий контроль и дисциплина, а ещё постоять без одежды перед зеркалом.

Но проблема есть, я вечно с голодным взром, хотя питание сбалансированное. Толи рпп, то-ли я просто очень люблю пожрать.

Ответить

armedvedeva96

AnnМама дочки-младенца

Я в очередной раз села на диету😆

Я уже тоже не знаю, это любовь пожрать или рпп

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

Постоять некогда мне, честно

Я больше заедаю нервы, стресс, как привычка

И довольно трудно её искоренить

Очень боюсь вернуться в то, что было 2 года назад😬

Ответить

al_selyutina

АленаМама сына (2 года)

Мне понравилась мысль, что не стоит делить продукты на вредные и полезные и что-то запрещать себе. Когда в голове запрет, сразу тянет на «плохие» продукты.

Мне нравится есть то, что я хочу. И тогда, когда хочу. Этот путь занял больше года и он начался с подсчета калорий и интервального голодания. Но в один момент поняла, что если есть только то, на что действительно тянет, потому что этого требует организм, то и булки и чипсы и алкоголь мне стали невкусны и непритягательны. И кофе хочется не всегда. И чай вкусен сам по себе, без сахара и без печенек с шоколадками. А орехи и сухофрукты гораздо вкуснее 😉

Читала несколько книг по питанию, не знаю, принесли они пользу или дело в комплексе того, что прошла.

Кстати, муж ни дня в жизни не поддержал меня в плане питания. Он ест все, постоянно тащит в дом всякий пищевой мусор. Но я смотрю как он это ест и мне все равно. Потому что у меня есть то, что хочу я 😈

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

@al_selyutina огромное спасибо 🤝

Ответить

al_selyutina

АленаМама сына (2 года)

@fedoska03, пусть все у вас получится)

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

@al_selyutina ❣️

Ответить

irusya25

ИринаМама троих детей

Знакомая психолог занимается как раз этим..

Ответить

nelly.mag

НеллиМама дочки-младенца

Семавик. Мужу сейчас только он помогает . Даже спорт десятилетиями таких результатов не дал

Ответить

your-vika

ВикторияМама сына (5 лет)

@nelly.mag, а при щитовидке проблемной нельзя? Свекрови выписали Семавик из-за повышенного сахара и высокого ИМТ, а у нее узлы(

Ответить

nelly.mag

НеллиМама дочки-младенца

@your-vika, смотря какую дозировку назначили и смотря какие анализы по щитовидке

Ответить

fedoska03

АлинаМама двоих (младенец)

@nelly.mag щидовидка в норме, на интервале я худела и получилось на 25кг и сразу забеременела😂

Вот эти 6-7кг болтаются

Спасибо!

Ответить

Уникальный тест! Точность 100%! Просто выберите слово и узнайте, что это значит!Какое слово вы увидели первым? Это…

Уникальный тест! Точность 100%! Просто выберите слово и узнайте, что это значит!Какое слово вы увидели первым? Это многое говорит о вас!Представляем вам уникальный и простой тест личности. Все, что вам нужно-это взглянуть на казалось бы беспорядочное поле букв. Внимательно присмотритесь.Увидели какое-нибудь слово?

Почему муж тратит так много денег на себя?

Много ли ваш муж тратит на себя денег? Мой каждую неделю уже покупает себе что-то из вещей, причем дорогих. У него уже шмоток больше чем у меня🤬 Вчера пошли купить чемодан мне, в итоге он просто так прикупил себе еще сумку для планшета за 40к и какую-то спортивную за 15к. Очки поехали купить мне, мне он купил одну пару, а себе пока я выбирала - две. На 100к! Это только последние 2 недели. У него миллион маек, рубашек и тд. Джинсы он недавно купил за 40к себе. Духов штук 20! Я понимаю, что это его деньги, но раньше он таким не был. В последнее время это просто бесит. Наряжается, спускает кучу денег.

Как дела? Поделитесь хобби и хорошими новостями!

Что-то за пару дней утомили так пафосные кицы, «выше уровнем», простые счастливые люди, давайте тут просто поделимся как дела? Какое у вас хобби? Что-то новое случилось, что-то хорошо вышло? Кого надо поддержать - тоже пишите. Просто второй день как в каку вступила в мл, хочу дозу хороших эмоций именно от хороших людей 😁

Следите ли вы за делом убийства Салтанат?

Следите за делом убийства Салтанат? Я смотрю все судебные разбирательства и просто в шоке от защитников подсудимого, какую чушь они говорят и оказывается это была просто ссора любящих людей как у нас у всех бывают.😬 И если Бишимбаев снова отскочит как в первый раз (где он должен был отсидеть 10 лет, а отсидел всего год), даже после такой огласки, то это будет цирк.

Бал дебютанток Tatler! Туда по каким принципам девушек отбирают???

Бал дебютанток Tatler! Туда по каким принципам девушек отбирают??? Зацепил постановочный танец. Каким же антиталантом надо обладать, чтобы два притопа танцевать так криво? Или это просто их родители - спонсоры?