Как рассчитать норму КБЖУ для похудения?

Question

Девочки, кто худел на подсчете кбжу? 
Как рассчитать норму для себя? Подруга зовет с ней в марафон, а мне 17тр жалко за какой-то марафон в инсте отдавать)

И возможно ли без спорта обойтись ?

Екатерина · Answer

За 17 можно заказать три недели рассчитанного рациона от 1300 ккал:)
Который будут привозить домой)
А в этом марафоне просто считать научат?)

Анастасия · Answer

Считать и 4 месяца чат с контролем.🙈

Екатерина · Answer

@nastya_doll, мне кажется, это очень дорого)
Есть калькуляторы калорий

Ekaterina · Answer

На 30 худела через подсчет 
Через приложение все считала 
Все взвешивала

Ekaterina · Answer

@aleka_lis, 😂😂😂 вобще никуда

Анастасия · Answer

30 это круто. Вот это сила воли.💪
Мне бы 10 и буду счастлива

Ekaterina · Answer

@nastya_doll, после двух родов я в плюс ушла опять  😂

🌷 · Answer

Всегда в приложении всё смотрю

Виктория · Answer

Скачайте приложение, там всю норму рассчитает, я худела на 13 кг

Анастасия · Answer

Каким приложением пользовались?

Как рассчитать норму КБЖУ для похудения?

Лучший комментарий

Комментарии