





День #185
Завтрак- бутерброды, ягода , 1/2 протеинового батончика.
Обед- овощной салат, сыр, треска в кляре стм самокат. Вкусная 👍на крайнем фото. И биота.
Ужин- корейка свиная, салат, рулетики из баклажан, сыр. И муж завялил мясо.
В течении дня грызла морковь и ела голубику ~200гр.
Люблю лето тем, что не нужно 100500 одежек, платье и вперед)






Готовим сладкое без вреда для фигуры на два дня:
Пахлава: ссылка
Запеканка: ссылка
Тортик: ссылка
На пахлаву я беру 150 гр меда, 100 воды и сахзам по вкусу.
Тесто фило вкус вилл : Тесто "Филло" зам. 275 г
На крайнем фото. Бюджетное, хорошего качества 👍


После появления вафельницы меня не остановить😂😂😂
Сладкие вафли🧇🧇🧇
1 баночка мягкого творога,2 яйца,2 столовые ложки греческого йогурта,50грамм сливок,кусочек растопленного сливочного масла,2 ложки сахара и 3 столовых ложки рисовой муки.Выпечь и съесть с вареньем или шоколадным топпингом. У всех блины разлетаются не успевают печь,а я вафли😂😂😂