Почему 4 куриных крылышка содержат 600 ккал?
Девочки, кто разбирается
Подскажите, ну неужели 4крылышка, где и мяса то нет, будут 600 ккал?! Т.е почти 40% от дневной нормы ккал?!
Вернее даже не 4 крылышка, а 2, разделенных на кусочки …
Комментарии
@anna_nl, как вас учили, если я будучи второй день в этой теме, вижу, что вы ошибаетесь 🙈
Начиная от цифр на моих весах, заканчивая мнением других
Без косточек взвесьте либо когда покушаете взвесьте что осталось отнемите эту сумму от первой, я так делала
Это лучший совет 😁
Так просто, но так сложно оказалось
Спасибо
Если вы хотите худеть, то крылья, голяшки, бедра -жирные. Самая пресная часть грудка будет менее калорийная.
@miss_krabtri Худеть можно и при бедрах и крыльях, не обязательно давиться грудкой
@diana_vuk готовьте так, чтоб сочно было, можно в салатах ее использовать.
@cherry_permanent а я написала что худеть ТОЛЬКО на грудке можно? Я написала что грудь менее калорийная. сами глупости и пишете.
💃 какая приятная новость 😁
Мне стало легче, спасибо
Просто только только начала вникать
Так вы неправильно взвешиваете. Уберите вес тарелки, вес костей, вес шкуры, Если вы не едите ее. А еще все мясо взвешивается в сыром виде. И да, крылья жирные
@cherry_permanent, не, тарелку то понятно не считаю, там оттарка есть
А кость посчитала не подумав, мол я же вбила жареные крылья, а они по умолчанию идут с костями 🙈
Короче, уже поняла, что затупила
@diana_vuk Если что пишите, объясню как что считать))
Ага, я то с косточкой взвешивала
Как-то по умолчанию думала и раз крылья, значит с ними считать
Я просто только второй день записываю, еще не разобралась 🙈
Потому что с кожей запеченные, отсюда и каллории тк жир подкожный учитывается. Всегда рекомендуют при похудении готовить без кожи
Не знаю по нутрициентам,но вес у вас с косточками вышел или чистый вес мяса ?
@diana_vuk, при готовке с кожей Вы сильно увеличиваете калорийность)
@nekrasova.yu, т.е ее лучше убирать еще до готовки, или можно уже по факту перед употреблением ?
@diana_vuk, в идеале до готовки) но с крылышками в этом плане мороки много
Как уложиться в 1500 ккал в день? Крик души о диете
Крик души
Как вы едите на 1500 ккал/день?
У меня норма больше пока что, но надо будет снижать... Но я нифига уложить туда не могу, хотя корректирую активно меню
Щас посчитала сколько будет в домашнем кексе ккал, а там хульон их!!!! То есть один кексик маленький как обед, блин...никогда мне не быть худой😓😭🥹
Где мои 20 лет? Я ела все! Просто все! И была худой как щепка!
Первый день по правильному питанию пройден вчера успешно. Результат разгрузки -300 г.
На этой неделе разгрузки больше не будет, так что соблюдаю дневную норму 1700 ккал.
Завтрак:
150 г вареного на воде риса с молоком и 1 ч.л. сахара - 156 ккал,
Чашка цикория с молоком - 20 ккал.
Итого завтрак: 176 ккал.
Второй завтрак:
1 Яблоко - 66 ккал,
100 мл клюквенного киселя - 5 ккал.
Обед:
Суп-пюре из шпината - 158 ккал,
150 г риса с овощами и 120 г вареной курицы - 354 ккал,
Чашка чая - 2 ккал,
Кураг...
Продолжаю тему интервального голодания!
Самый частый вопрос, что я ем и какой режим питания.
🟠Первый месяц я была на 16/8 в принципе его и придерживаюсь, тк бывают разные дни, например праздники/выезды до позднего вечера/активные выходные и тд.
🟢Сейчас я ем дважды в день в 12:30 завтрак
Ужин в 17:00 до 17:30
Если захотела кушать или не добрала свою норму ккал, или поздно приехала домой (бывает редко или на выходные) то поем ещё в 20:00
Чаще все же, заканчиваю свой приём до 17:30
🍰Что я ем
З...
Доброе утро! У меня сегодня завтрак из Вкусвилл: 2 сырника из сыра рикотта (~200 ккал), 2 чайные ложки сиропа из фиников (~60 ккал), американо с миндальным напитком (~30 ккал).
А что у вас сегодня? Делитесь субботними завтраками)
Можно ли похудеть на 1600 ккал в день по данным Fatsecret?
Девочки, кто пользуется приложением для подсчета ккал fatsecret? Мне кажется что-то дохрена оно мне рассчитала суточную норму ккал🐽 кто в этом разбирается, реально ли на 1600 ккал похудеть? 🧐
Крылышки и ножки в период похудения не рекомендуется. Если уж хочется то можно одну и без кожи