Как справиться с повышенной тревожностью и паникой?

Question

Я не уверена, но мне кажется, что у меня повышенная тревожность. Меня сводит с ума планирование. Если я знаю, что завтра мне нужно решить пару дел, у меня начинается что-то схожее с паникой, мне тяжело дождаться завтрашнего дня. Девочки, у вас бывает такое?

Гуля · Answer

Да понимаю вас)вот тоже планирую , у меня допустим нет своей овуляции и пью кок,на первого так же забер,нужно пропить 3 мес и отменить на 4 залетаешь тип,вот первую пачку когда пила была эта паника,щас вторую пью забила и отпустила эту ситуацию, на первого так не тревожилась просто следовала лечению и назначениям врача и все,а когда уже знаешь все не хватает терпения🥹🥹🥹🥹

M · Answer

Не знала о таком😊 а что именно тревожит, поможет на этот раз или нет?

Гуля · Answer

@sanamoya, просто нет терпения вот в чем дело)

Алина · Answer

Поэтому я стараюсь максимально быстро решить дела и расслабиться ))))

Айя · Answer

Мне тяжело принять решения,я долго думаю ,не знаю что это значит ,меня мучает выбор

M · Answer

Это тоже мне свойственно 🥲

Sanya · Answer

Да, всегда

Ibramhalilova Djamilya · Answer

Бывало раньше..сейчас чуть контролирую свое состояние

Как справиться с повышенной тревожностью и паникой?

Комментарии