Этот метод работы с осанкой настоящая революция. Улучшает спины очень эффективно

Это самый быстрый и безопасный способ, а ещё называю ещё- неврологические приблуды 😄 после того как бы попробуете- вы не вернётесь к стандартным тренировкам

Его главная фишка- используем все инструменты которые у нас есть. То есть работаем со всем телом- в первую очередь с органами чувств (глазами, вестибулярной, кожей, ушами).
Включаются упражнения в обычные силовые тренировки или как домашки в рутину бытовую.
Занимают очень мало времени.
Дают устойчивые результаты

Как это работает и как улучшить осанку с помощью этих упражнений читай здесь-

Ставь реакцию, если уже пробовала ⬇️🔥