Как я пробежала марафон Белые ночи: мой первый 42,2 км!
Я ЭТО СДЕЛАЛА!
Пробежала марафон «Белые ночи». Мои первые 42,2 км😭 девчооонки! До сих пор не могу это осознать и принять. Мне кажется, что это была не я, а какая-то неизвестная мне до этого времени Настя. Сильная, выносливая, которой все по-кайфу и которая со всем может справится.
Все это время я держала очень хороший темп для себя - 6:25-6:40 мин/км. Но последние 5 км дались очень сложно из-за дурацкого геля с кофеином😄 никогда не ешьте гели с кофеином. Даже на маленьких дистанциях)) так бы я смогла уложиться в 4 часа 45 минут.
Мне понравилось бегать марафонскую дистанцию. Это какие-то другие ощущения. Поэтому мотивации сократить время хотя бы на эти 45 минут у меня есть. И попробовать триатлон😎
аааааааааааааааа, даже удаление зуба меня не остановило😄 и зажило все вроде хорошо. Завтра на приеме узнаю😅
Комментарии
@as_andreeva, для первого марафона , это памятно. Вы большая молодец.
Боже, вы для меня сверхъестественная женщина, честное слово! Очень крутая!
Вы молодец! А что с гелем? Что это вообще? Для подрости?
Это питание на дистанции, чтобы восполнять недостаток углеводов которые дают энергию)
Спасибо🫶🏻
Какие напитки пьете во время беременности? И в чае и в кофе есть кофеин. Даже в кофе без кофеина я не верю😄
Пью воду и иногда фрутоняню, очень редко чай☕
Кофе при беременности: вред или польза?
Что несет в себе кофе — пользу или вред для беременных?
Сегодня будем разбираться, что таит в себе кофе для беременных — пользу или вред? С кофе и кофеином связано очень много разноречивых мнений и выводов. Кто-то пишет о безусловном вреде кофе, кто-то пишет даже о пользе.
Я разобралась в этом вопросе досконально и сегодня мы поймем с вами, чего больше вреда или пользы. Все свои выводы я подтверждаю исследованиями.
Что пишут о кофе в интернет?
В интернете, на различных порталах много...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Вот такие пешие прогулки совершаю. Сейчас комфортная дистанция 5-6 км, если больше начинаю каждые 40 метров искать куда присесть😅 сколько Вы ходите, я читала что дистанция должна быть до 15 км😳
Круто. Поздравляю. Гравировку сделали?
Мы с сестрой обсуждали, что в этом году там крутые стартовые пакеты🤓.