"Зачем вы его качаете? У меня он засыпает, глядя в потолок" - так мне всегда писали

"Зачем вы его качаете? У меня он засыпает, глядя в потолок" - так мне всегда писали

Третий пост из серии полезностей. Ребенок, который плохо спит 😄

Начало. С переменным успехом мои то отсеялись в свои кровати, то возвращались назад. Иногда мне казалось: вот, они спят, как же здорово, это теперь навсегда! Но это был этап, после которого они опять не спали. Говорю "они" потому что даже находясь в разных комнатах, парни все равно будили друг друга. А проснулся один - проснулся и второй. Поэтому для простоты буду говорить об обоих детях.

Парни были на чистом гв до 4 месяцев, потом у меня от сильных стрессов (я в это время разводилась с бмужем) пропало молоко, и парни перешли на св и ив. На ив нет, спать лучше не стали, спали также как и на гв. Был период ближе к году, когда парни орали с запрокидыванием головы каждый час ночью. Они орали и выгибались, не слыша ничего и ни на что не реагируя. Это был дико тяжёлый период, когда казалось, что выйти в окошко это не метафора, а уже реальность. Я боялась засыпать, потому что я знала, что они опять будут орать. Это период моего дикого дна и нересура, я вообще практически не спала. Я тогда весила 42 кг и вообще была похожа на какую-то полутень. Мы обращались к врачам. Но не нужно думать, что врачи это как волшебная таблетка. Мы обошли всех абсолютно. Но сваливали то на животик, то на зубики (у парней тогда лезли 4 зуба), то на ночные кормления, то на нервную систему, которая у детей слабая, то на скачки роста, мы даже сдали анализы на глистов помимо прочих анализов. Все чисто. Ждите - был вердикт врачей, пройдет само, потому что зацепиться было не за что. Прошло само и правда. В одну ночь они проснулись, но чисто поныли и заснули назад. Хз что это было, может вылезли зубики, может ушел перегул, может это был скачок роста, я без понятия.

Когда это все нормализовалось, я просто переложила парней спать с собой и вообще не парилась лет до двух. До двух лет еще у них вылезали постоянно зубы, поэтому к чему-то приучать или отучать вообще не было смысла.

После двух лет я стала приучать парней к своей кроватке. Парни спали в приставных. А теперь подробная инструкция "от совместного сна к своей комнате"

1. Я клала парней в кроватки, приставленные к моей и следила, чтобы какое-то время, ну хотя бы минутку, они полежали сами, без закидывания ног на меня итд. Рассказывала сказки, заговаривала зубы. С каждым днём старалась увеличивать время, которое они лежат в своих кроватках без перекатываний ко мне. Это долго да. Сразу скажу, что методы "оставь его там пусть проорется и от ора заснет" - не про меня. Я выбрала другой путь.

2. Постепенно парни стали привыкать к новой модели, что они лежат сами в кроватках, засыпая, все равно скатывались ко мне, но я не запрещала.

3. Потом я отсела на стульчик и тк парни уже привыкли лежать какое-то время сами в своих кроватках, их это не парило. Они меня видели. Засыпали они также подкатившись ко мне, в конце просили лечь с ними.

4. Потом я уже не ложилась с ними, а сидела и давала им руки каждому. Засыпали с руками, держа меня за руку.

5. Ближе к трем годам я перевела их в свою комнату. Засыпали они также, держа за руку. Из кровати находились по бокам, я сидела по центру на стульчике.

6. Потом я отсаживалась чуть дальше под каким-нибудь предлогом, они меня видели. Когда сильно ныли и требовали, подсаживалась, чтобы дать руку. Но старалась руку не давать, а заговорить зубы. Иногда получалось.

7. Потом парни стали засыпать уже без моей руки, но я не уходила из комнаты.

8. В итоге стали засыпать сами. Сначала рассказывала сказку, лежала с каждым, потом под предлогом своих дел (говорила, что мама чуть в телефоне поработает😄) отсаживалась.

9. После засыпания уходила. Парни спали в своей комнате. Естественно, они сначала меня звали, потом прибегали ко мне, так с переменным успехом. Иногда отводила назад, иногда забивала. Илья потом сам прекратил бегать, сейчас спит сам. Юрий еще прибегает. Никогда не закрываю перед ним дверь, считаю, что потребность закроется - перестанет бегать. Я безумно благодарна своей маме, что она также не закрывала перед моим носом дверь, и что я могла и прийти к ней, когда мне плохо или что-то болит, и когда мне страшно. Этим никогда не злоупотребляли ни я, ни сестра. Мы все понимали и приходили когда реально надо, страшно или больно.

А теперь скажу почему так делала. Слышала мнение, что "да пусть засыпает со мной, зачем так париться, всем от этого проще". Инфа из книг и из моих эфиров с консультантами по сну.

Ребенок, просыпаясь ночью (а все люди просыпаются чтобы "чекнуть" обстановку вокруг себя) стремится воссоздать те условия, которые были в период его засыпания. Это логично. Ну представьте вы бы заснули у себя в милой постельке, а проснулись где-нибудь в хостеле в Китае, вы бы офигели 😄 ну и ребенок также, плюс, у детей есть привязки к вещам тк это безопасность, особенно у детей активных. Поэтому если вы заснули с ночником, а потом проснулись и ночника нет - ребенок будет требовать ночник. Если ребёнок засыпал с мамой, которая его обнимала - правильно, он будет требовать маму.

Кому-то нравится совместный сон, и ради бога, если это всех устраивает, но это не мой вариант. Я не высыпаюсь, потому что нахожусь расплющенной между двух детей, которые закидывают на меня ноги. Помним, что у меня двойня. Если Юра спит с мамой, с мамой захочет спать и Илья. Поэтому это не наш вариант.

✅Ну и святое дамы, да. Режим. Написала этот пункт в конце, потому что понимаю, что он мог вас достать😄 но это правда то, что работает. Спать уходим в +- одно время всегда, и это реально помогает.

✅Перед сном никаких активных игр, особенно если у вас активный ребенок. С Юрием у меня вообще не работает "побесись как следует, устань и усни". Если он разбесится, он не уснет вообще. Его нервная система, разгоняясь на активных играх, вообще не тормознет потом, он перегуляет. Поэтому только спокойные игры и спокойный отход ко сну.

✅Также я сделала душ чуть раньше, чем прям перед сном. Потому что активный ребенок, играясь с водой, не успокаивается. Он наоборот разгоняется. Раньше мы принимали ванную прям перед сном, и это было моей ошибкой. Юрий там весело игрался, плескался, а потом не мог оттормозить. Сейчас просто душ без всяких игрулек, потом почитать и настолки - и спать. Усё.

✅Также я не кормлю прям перед сном, чуть раньше. Иначе потом начинается бесконечное попить - пописать.

Пьем один раз, писаем тоже один. Как правило. Иначе это бесконечная беготня, у меня еще и умноженная на два.

✅Парни днем не спят, и это плоховато для активного ребёнка, Юрию нужно спать, но уложить не могу тк есть еще и Илья, который спать не ляжет. В итоге укладываю раньше. В 20.30 парни спят. Встают в 7.00 - 7.30

✅Также кстати лайфхак. Если у вас активный ребёнок, но вы не можете его уложить спать, но понимаете, что надо - дайте ему по красней мере возможность немного полежать днем. Мы тоже начинали с 1-2 минут лежания. Я ставила песочные часики, и дети вставали, когда часики пересыпались. Потом так увеличивали время, и лежат теперь 10-15 минут. Иногда включаю детские медитации, иногда сказки.

✅Также, девы, если у вас активный проблемный ребенок, вы даже подозреваете СДВГ (грамотные неврологи до школы не ставят тк лобные доли могут еще дозреть, и ребёнок выправится) - посмотрите в ютубе Вику Дмитриеву про СДВГ. Мне тут ее порекомендовали, безумно благодарна! Все как по полочкам про Юрия. У Вики тоже ребенок с СДВГ, очень, очень много полезного!!! У меня даже мама посмотрела и оценила, хотя она далека от психологии и всех новомодных тенденций.

И еще про качание, тоже вдруг кому актуально. Парней качала на фиболе до полутора лет. Сначала вместе, когда мелкие были, потом по очереди. Да, это был единственный выход. И когда у тебя цель дожить до вечера, тут уже не до ритуалов. Я попробовала всё, но это было бесполезно.

Как уйти от качаниий - уменьшать с каждым днем из амплитуду (качать не так сильно), и так постепенно дойти до просто сидения на фитболе без качаний, а потом и переложить с фитбола на кровать.

Вот так на сегодня, допишу вспомню. Девы, да, еще раз подчёркиваю, МОЙ опыт и то, что у меня сработало. Делюсь честно и открыто

#этотюрий #julima_воспитание