Специалисты по режиму, подскажите, пожалуйста)
Ребенок уходит в ночь в 22:00, просыпается в 07:30 примерно. Я хочу класть ее пораньше, часов в 21:00 хотя бы, но никак не получается. Неважно: 3 дневных сна, 2 сна, 4 часа вб перед ночью или 2 часа - все равно раньше 22 не засыпает.
Это получается все, уже не переделать, такой режим человек себе выбрал?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамы, которые на гв, как же вы спите, если каждые 1,5-2 часа ночью кормите. У нас СВ. Я не успеваю заснуть между КОРМЛЕНИЯМИ, то грудь, то смесь... Ну и ночка, в 22:00 смесь, потом грудь, еле уснул в 00:00, кряхтел все время, в 2:00 снова есть захотел, опять грудь, в 3:00 смесь, не уснул опять грудь до 5:00 меня мучал, в 7:00 снова голодный, дала грудь... У меня нет сна, поверхностная дремота. Сегодня я вообще как 🧟 ♀ , спала 2 часа с 5:00-7:00 и после того как отдала дите папе с 7:20-9:00. Как улучшить сон, я так скоро "закончусь" 🥱🥱🥱🥱🥱
Когда ребенок переходит на один сон, он спит ночью больше?! Вот мы раньше спали по 1.5-2 часа два раза, ночью спали с 22:00-08:00! Теперь один раз 1.5 часа днем и ночью так же и не сложить раньше((( как у вас?! Я вижу, что ей не хватает одного сна, но никак не уложить на второй и раньше на ночь, что делать🙏🙏🙏
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Анастасия·
Мама сына (1 год)
У меня ребенок с род дома в ночной уходил в 22.00 ,вот почти 2а года а переделать режим никак не получилось
Все время ровно в 10 он спит
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Эх. Ну с роддома она в 2 ночи уходила 😀 получается, спасибо ей, что хоть в 22 стала)
Белла·
Мама дочки (2 года)
Да в редких случаях удается изменить режим насильно, а со временем легко режим изменится под возраст и запросы ребенка, но не под ваши 🤣
Ольга··
Мама двоих (младенец)
капец) ну садик есть у нас тоже, из-за него в 22 и ложится. На выходных без дневного сна в 21 примерно засыпает.
Белла··
Мама дочки (2 года)
без дневного сна тяжело мне, мы тоже это проходили ;( конечно круто когда ребенок в 21 ложится, но днём тоже хочется тишины
Ольга··
Мама двоих (младенец)
это да, для меня было катастрофой, когда она так рано перестала спать( в 2,2 началось), но ничего, уже привыкла)
pinpino·
Мама дочки (3 года), беременна (13 нед.)
По 15 минут отодвигайте. Завтра в 21:45, послезавтра в 21:30, если тяжело, то останьтесь на одном времени пару дней. В вашем возрасте не должно быть проблем немного скорректировать режим
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, буду пробовать!
Ксю·
У нас до сих пор нет режима сама не знаю как с этим бороться всегда все по-разному. Да и дети разные на самом деле надо смотреть каждый день в какое время сны и тд и одинаковое оно или нет, если нет то режима все еще нет у него да и маленький я думаю еще)
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Да, сложно с этими режимами)
Жанна·
У нас во сколько бы не лег ребенок в 20,21,22 в 5:30 привет)) и даже позже ложила специально чтоб поспать все равно ) поняла что все нормы по книжкам ничего не имеют общего с индивидуальность ребенка) короче подстраиваюсь сама
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Угу. Я тоже это поняла уже) с первым ребенком реально было все как по книжке) я думала, тут так же легко будет)