я скинула 10 кг за 2,5 месяца только благодаря дефициту, я всегда весила 65, сколько себя помню, после двух родов вес был 63, потом набрала до 70, решила худеть и за 2,5 мес скинула до 58кг, без всякого вреда, вес очень долго держался, потом я снова набрала, но уже другие причины..
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Alena·
Мама дочки (3 года)
Дефицит калорий
Alena··
Мама дочки (3 года)
Высчитывала норму калорий в день, вычитала от этой суммы 400 калорий и кушала столько кадорий в день . Полностью все считала даже перекусы
Мария··
считали именно ккал? Или бжу тоже?
Alena··
Мама дочки (3 года)
нет только калории
Милая·
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
Дефицит, самый лучший вариант
Julia··
Мама сына-младенца
А примерно за какое время можно сбросить кг?
Милая··
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
я скинула 10 кг за 2,5 месяца только благодаря дефициту, я всегда весила 65, сколько себя помню, после двух родов вес был 63, потом набрала до 70, решила худеть и за 2,5 мес скинула до 58кг, без всякого вреда, вес очень долго держался, потом я снова набрала, но уже другие причины..
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Интервальное голодание
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку