Девочки, помогите! 20 дней на ИГ, убрала сладкое и мучное, а вес почти не уходит. Что делать?
Девочки,подскажите пожалуйста. 20 дней сидела на ИГ. После шести не ела,объёмы уменьшила. Мучное,даже хлеб),сладкое полностью убрала. Хожу 5000 шагов,больше не получается. Сегодня смотрю кг только скинула😭😭это же очень мало же да? Или что я не правильно делаю,помогите пожалуйста. Плакать хочется
ⓗⓐⓓⓘ·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Мне кажется организм в стрессе и он наоборот запасается и вес стоит
Я не убирала мучное и сладкое. Скинула за месяц 5.5. Физнагрузку иногда делала. Гормоны ещё в норму после родов мои не пришли
ⓗⓐⓓⓘ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Мне кажется когда полностью ограничение от сладкого или мучного это в итоге срыв или стресс. Поэтому я снизила потребление, но не исключила. Сейчас уже мне не хочется сладостей
Ляля·
Мама четверых детей
Чем меньше килограмм надо сбросить, тем сложнее они уходят.
Millionaires ··
Мама дочки (7 лет)
Очень много лишних килограмм. Около 20
Ляля··
Мама четверых детей
блин тогда может вам сначала щитовидку и гормоны проверить. Обычно они тоже влияют на вес очень сильно
Millionaires ··
Мама дочки (7 лет)
@miss.96, тоже об этом подумала.((
Даннонна·
Мама сына (7 лет)
А сколько вес/рост?
Millionaires ··
Мама дочки (7 лет)
Рост 163,вес 70
Даннонна··
Мама сына (7 лет)
водный режим, жареное копченое соленое тоже убрать. Доедать 1200-1500 ккал. Не голодать. Плюс 10-15000, плюс зарядка хотя бы
Попробуйте так
Я просто нутрицилог😊