Девочки, помогите! 20 дней на ИГ, убрала сладкое и мучное, а вес почти не уходит. Что делать?
Девочки,подскажите пожалуйста. 20 дней сидела на ИГ. После шести не ела,объёмы уменьшила. Мучное,даже хлеб),сладкое полностью убрала. Хожу 5000 шагов,больше не получается. Сегодня смотрю кг только скинула😭😭это же очень мало же да? Или что я не правильно делаю,помогите пожалуйста. Плакать хочется
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется когда полностью ограничение от сладкого или мучного это в итоге срыв или стресс. Поэтому я снизила потребление, но не исключила. Сейчас уже мне не хочется сладостей
Чем меньше килограмм надо сбросить, тем сложнее они уходят.
@gooddjenshina блин тогда может вам сначала щитовидку и гормоны проверить. Обычно они тоже влияют на вес очень сильно
@gooddjenshina, водный режим, жареное копченое соленое тоже убрать. Доедать 1200-1500 ккал. Не голодать. Плюс 10-15000, плюс зарядка хотя бы
Попробуйте так
Я просто нутрицилог😊
Мне кажется организм в стрессе и он наоборот запасается и вес стоит
Я не убирала мучное и сладкое. Скинула за месяц 5.5. Физнагрузку иногда делала. Гормоны ещё в норму после родов мои не пришли