Как похудеть при проблемах со здоровьем?

Причем я одно время быстро скинула вес с 80кг до 75 после родов, после этот вес где то год точно стоял, после где-то прыгал постоянно, то 72, то 75. Недавно я съездила к маме и наверное из за того, что мы там очень много ходили каждый день с ребенком на массаж на коляске, у меня по 20.000 шагов минималка была, я скинула до 67 и вот месяц вообще никуда не колеблется, но это не мой вес, я как отёчная жирная баба в таком виде.

@kovaleva.kris97 сколько в день белка едите?

@jasliza2 скорее всего провально мало и не каждый день.

Гипотериоз пока не ставили слава богу, а менструации 5 дней обильно со сгустками льют и адской болью, на 6 день только мазня, 2 месяца подряд цикл прыгает от 33 до 37 дней, даже не знаю щас когда ждать, третий день задержки и отёки от жары

Высокий пульс у меня уже имеется)) а так, это получается кардиотренировки?

@kovaleva.kris97 высокий пульс в покое - это не та нагрузка) кардио, да.
С железом надо пробовать, может короткими курсами после менструации