Как похудеть при проблемах со здоровьем?
Всё, я на психозе. Кааааак похудеть...глюкоза по анализам 3.5-4.0 в течение трех месяцев моей слежки, ттг наконец то в норме, т4 тоже, антитела 3500, но эндокринологи на него и не смотрят даже, гемоглобин не поднимается ничем. Вот и с чего начать? Тело жир, организм вечно вялый, и вообще меня уже всё бесит😡 пост временный, как и мои психи.
Комментарии
Причем я одно время быстро скинула вес с 80кг до 75 после родов, после этот вес где то год точно стоял, после где-то прыгал постоянно, то 72, то 75. Недавно я съездила к маме и наверное из за того, что мы там очень много ходили каждый день с ребенком на массаж на коляске, у меня по 20.000 шагов минималка была, я скинула до 67 и вот месяц вообще никуда не колеблется, но это не мой вес, я как отёчная жирная баба в таком виде.
@kovaleva.kris97 сколько в день белка едите?
@jasliza2 скорее всего провально мало и не каждый день.
При аит не смотрят повторно антитела, главное нормы ТТГ т4
Гемоглобин не поднимается.. смотря какие причины снижения, может менструации обильные?
Сдавать на инсулин при избыточной массе тела - такая себе затея, но при нормальных значениях глюкозы инсулинорезистентность не лечат препаратами.
Вам нужно добавить физ активность на высоком пульсе и питание корректировать. Конечно следить за ТТГ т4 чтобы не уходить в гипотиреоз
Гипотериоз пока не ставили слава богу, а менструации 5 дней обильно со сгустками льют и адской болью, на 6 день только мазня, 2 месяца подряд цикл прыгает от 33 до 37 дней, даже не знаю щас когда ждать, третий день задержки и отёки от жары
Высокий пульс у меня уже имеется)) а так, это получается кардиотренировки?
@kovaleva.kris97 высокий пульс в покое - это не та нагрузка) кардио, да.
С железом надо пробовать, может короткими курсами после менструации
