Бессонница при беременности
Хэлп!!!
Расскажите, кто мучился с бессонницей? И как боролись? Прошла или до родов так было?
Последние 4 дня мой сон по 2-3 часа за сутки. Всю ночь не сплю, засыпаю к 6-7 утра на пару часов.. Уже сил нет.. 😩 Настроение скачет, голова болит, устаю быстрее из-за недосыпа.. 🤦♀️
З·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Всю вторую б мучалась бессонницей. До самих родов не спала, в день родов встала вообще в 3 ночи и до 4 дня не спала. Потом бессонница сама по себе прошла, но уже малыш не давал спать 😂
Любовь··
В ожидании первенца
Закон подлости в действии.. 😄🙈
З··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
даааа. И так я забыла про сон на 6 лет😂
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Никак не боролась😀приняла этот факт. У меня в 4 утра просыпался ребенок и устраивал тусу джусу,так было пока не родила 😅а там начались другие тусовки
Любовь··
В ожидании первенца
Я думала, что меня обойдет это стороной 😁 надежда пока не угасла, что смогу спать нормально до родов.. 😁🙈
Екатерина ·
Мама двоих (младенец)
Бессонница мучила обе беременности до родов. Спасибо деткам, вся семья спит ночами, кроме некоторых исключений( колики, зубки, болезнь)
Любовь··
В ожидании первенца
Вам хоть тут повезло. Некоторые и после родов не спят ночами..
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
не знаю ничего о везении!) с первой беременности давала установку малышкам что маме нужно давать спать ночами! Видимо просто крошки послушные)))
Анастасия·
Насчет бессонницы в беременность не подскажу, вам нельзя препараты. Но попробуйте медитации. За пару часов до предполагаемого сна уберите телефон. Примите расслабляющую ванну. Потом ляжьте или сядьте, включите музыку для медитации. Попробуйте прочувствовать все свое тело, начиная от кончиков пальцев ног до макушки головы. Потом остановитесь на своем дыхание и сконцентрируйтесь на нем. Потом услышьте свое сердце и так же сконцентрируйтесь на нем. Чувствуйте каждое биение сердца. Минут 10 перед сном, значительно улучшают мой сон.
С бессонницей всю жизнь борюсь))
Любовь··
В ожидании первенца
Ого, вы уже профи в этом деле)
Спасибо за совет! Сегодня попробую перед сном)
Анастасия··
Вот здесь можно музыку, звуки выбрать для расслабления.
Виктория·
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
Магний б6 пьёте?
Любовь··
В ожидании первенца
Только начала курс
Виктория··
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
он накопительный, но помочь должен. Я пью всю беременность обязательно)
Алинка🫢·
Я не спала ночью,спала днём
С 26 недели просто сидела на больничном,потом ушла в ежегодный отпуск,потом в декрет
Ночью смотрела сериалы 😂
Любовь··
В ожидании первенца
Я тоже на больничном сейчас, дальше отпуск и декрет 😀
Вот и я по ночам сериалы смотрю, картину по номерам за 2 ночи закончила, а сегодня решила книгу начать читать..
Алинка🫢··
оооо,картины я тоже рисовала
И кстати рисую до сих пор,пока доча спит)))
Elena·
В ожидании первенца
Такая же фигня была, всё как-то само нормализовалось
Юля·
В ожидании первенца
Пейте магний б6, он накопительный. Я тоже не спала, с ним сплю
Любовь··
В ожидании первенца
Недавно начала курс, надеюсь, что поможет
А как долго вы его пьете?
Надежда ·
В ожидании первенца
Наверное, у всех так. Убираю с вечера телефон подальше . Немного помогает раньше уснуть .
Alena Pod·
Мама троих детей
Бессонница начинается раньше // и до родов у меня. Пью две таблетки валерьянки, чтобы уснуть.
Людочка 🤪❤️·
Мама сына-младенца
У меня было под конец беременности такое , вообще ночами не спала 🤣родила теперь хочу спать как убитая все вернулось на круги своя ☺️только теперь хочешь не хочешь первые 2 , 3 месяца не спала из за малого пока не адаптировалась вместе с ним только сейчас могу спать с ним почти всю ночь
Диана·
На таком сроке тоже была бессоница. Потом прошло)
Татьяна·
Мама сына (5 лет), беременна (37 нед.)
в 3 триместре все только началось. А если вдруг случается такое,что под утро я засыпаю,то просыпается моя пятилетняя мафия. Сегодня вот в 4 утра. А потом в 7-20 окончательно. Поэтому бросаю нахрен все и досыпаю днем.
Виктория·
Может не устаете? Мы с мужем гуляли каждый вечер, вырубалась как только подушку видела. Даже днем стала спать 🤣
Любовь··
В ожидании первенца
Я тоже гуляю днём, ещё и ремонт дома, так что занятий в течение дня хватает 😀
Вроде даже и спать к вечеру хочется, но когда ложусь, то не могу спать. Не засыпаю 🤷♀️
Виктория··
а мы гуляли именно вечером. Чтоб насытится кислородом и баиньки 😅