Девочки как скинуть 5 кг? Как вы это делаете? 😭😭😭
АнастасияМама двоих (2 года, 6 лет)Как скинуть 5 кг?Девочки как скинуть 5 кг? Как вы это делаете? 😭😭😭похудениедиетавес
Anna·29.06.2024Мама дочки (2 года) Мне помогает только дефицит калорий, не ленюсь и записываю всю едуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Татьяна·29.06.2024Попробуйте питаться по правилу тарелки (половина тарелки – овощи, четверть – углеводы медленные, четверть – белки), 3 тарелки в день + 2 перекуса. Минимум молочки.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Лана·29.06.2024Мама двоих (2 года, 7 лет) Я сейчас на иг, ем с 10 до 18.И стараюсь в 1400 ккал укладываться)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Екатерина·29.06.2024Мама дочки (4 года) Дефицит калорий с точным подсчетом и весамиОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Светлана·29.06.2024Мама дочки (1 год) 5 немного. Дефицит калорий + интервальное голодание. Совместно работает на ураОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Smalltab·29.06.2024Интервальное голодание. Посмотрите видео на ютубе БергаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Мадина·29.06.2024Мама дочки (7 лет) Я пока начала с завтраков. 2 недели чередую творг обезжиренный с ягодами / освян хлопья на воде. И наконец "тесто" перестало вываливаться из моих джинсов🙏🙏🙏Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Мадина·29.06.2024·МадинаМама дочки (7 лет) На второй неделе уже не так тяжело без бутера с колбасой😁👌Отметок «Нравится»: 22 Ответить
Манюник·29.06.2024Мама дочки (2 года) Питание по гликемичнскому индексуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Anna·
Мама дочки (2 года)
Мне помогает только дефицит калорий, не ленюсь и записываю всю еду
Татьяна·
Попробуйте питаться по правилу тарелки (половина тарелки – овощи, четверть – углеводы медленные, четверть – белки), 3 тарелки в день + 2 перекуса. Минимум молочки.
Лана·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я сейчас на иг, ем с 10 до 18.
И стараюсь в 1400 ккал укладываться)
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Дефицит калорий с точным подсчетом и весами
Светлана·
Мама дочки (1 год)
5 немного. Дефицит калорий + интервальное голодание. Совместно работает на ура
Smalltab·
Интервальное голодание. Посмотрите видео на ютубе Берга
Юлия·
Мама сына (4 года)
Ходить в разы больше
Рузана А.·
Интервальное голодание)
Мадина·
Мама дочки (7 лет)
Я пока начала с завтраков. 2 недели чередую творг обезжиренный с ягодами / освян хлопья на воде. И наконец "тесто" перестало вываливаться из моих джинсов🙏🙏🙏
Мадина··
Мама дочки (7 лет)
На второй неделе уже не так тяжело без бутера с колбасой😁👌
Katia·
Интервальное
Манюник·
Мама дочки (2 года)
Питание по гликемичнскому индексу
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Худеют за счет дефицита калорий