ГСД: как изменить питание?
Съездила к эндокринологу поставили гсд с завтрашнего дня диета а сегодня с днём рождения меня 🎉🎉🎉...
Ну а если серьезно посмотрела что запрещено есть и вот думаю это мне надо полностью весь рацион питания менять...как переучивать организм на другое питание?как сделать так чтобы не было срывов особенно на сладкое...?
🌸Татьяна🌸·
Мама дочки-младенца
Помогает есть больше белка и старайтесь делать три приема пищи, чтобы всегда быть сытой, и не пропускать их и тогда не хочется срываться
Ирина·
Мама сына (3 года)
Питаться разнообразно и полноценно . Вести дневник питания , смотреть на что именно у вас есть вылеты .
Мэри ·
Мама дочки (7 лет), беременна (31 нед.)
Больше белка и зелени всякой👌🏻
А вообще правильно выше написали, смотреть от чего сахар вылетает. У меня, например от плова и свеклы сильно подскакивает. А вот могу съесть пару кусочков пиццы и после них будет нормально 🤷🏼♀️
У всех на разные продукты. У кого-то и после сладкого (в разумных количествах) не вылетает.
young lucifer··
Сладкое пицца и прочее это быстрые углеводы , вылеты после них вы не увидите как после макарон тех же через час .. они будут но в другое время ..именно поэтому диета подразумевает полное исключение быстрых углеводов
Мэри ··
Мама дочки (7 лет), беременна (31 нед.)
@khidirova_k, я Сенсер носила, который мне 24/7 сахар мерил. Но вам виднее, конечно ))
Бажена··
Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего
Потому что рис нельзя 😔
Мэри ·
Мама дочки (7 лет), беременна (31 нед.)
Вот ещё сслыка на чат в телеграмм с рецептами ГСД: https://t.me/gsd_recept
Катерина·
Мама сына (1 год)
Здесь и в телеге есть чат, где много полезной информации.
Например шоко пасты на стевии, очень даже вкусно. Я добавляла к творогу или просто ела ложкой когда приспичит. Протеиновые печенья с сах. Замом тоже спасали
Сосиски без сахара, хлеб и тд
Очень много продуктов без сахара в составе.
Я питалась прям добротно, могу поискать фото тарелок 🤣🤣
young lucifer·
Чтобы не было срывов нужно понимать для чего вы это делаете .. для здоровья своего малыша .
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Вбила себе в голову что малыш важнее . Рожу - поем вкусного
Валерия·
У меня полностью поменялась вся жизнь из за гсд
Я ем по времени
Считаю углеводы, хлебные единицы
Ем вообще еду, которую не ем обычно никогда
Ем небольшими порциями
Не ем сахар совсем
Пшеничную муку не ем
Я в аду 😅
Елена·
Мама дочки (1 год)
С Днём рождения вас))
Анна ··
Мама сына (7 лет), беременна (20 нед.)
Спасибо ☺️
Бажена·
Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего
У меня ГСД на инсулине с 24 недели , это только кажется , что есть нечего , на самом деле голодной я не была ни разу , а вот вес на диете действительно набирается значительно медленнее ))) И сладости есть разрешенные и мороженое в перекус можно. Я даже думаю , что как рожу еще посижу на этой диете и быстренько приду в форму 🙂
Nika·
Мама подростков, ждёт третьего
С днем рождения! 🎉🎈
Анна ··
Мама сына (7 лет), беременна (20 нед.)
Спасибо
Юлия·
А как выяснили, что у Вас гсд?
Анна ··
Мама сына (7 лет), беременна (20 нед.)
Кровь на тощак сдавала 2 раза сахар повышенный в первый раз был 5,1 второй 5,3 при норме до 5,0 ездила к эндокринологу поставили гсд сказали диету соблюдать и измерения делать...вчера ради интереса без диеты измерила кровь через час после еды показал 7,8😔 учитывая что обычный диабет начинается от 8,0 и это очень большой скачок сахара...
Юлия··
здоровья вам 🙏🏼
Яна··
нет, я знаю что у беременных построже критерии, но у обычного здорового человека, в зависимости от того что он ел, Сахар может быть и 9, и 10. И это норма. А целевые значения для беременных взяты до 7,8. Но ГСД только по глюкометру все равно не ставят.