Недавно болели, ничем не брызгали все само прошло где то за неделю

Зачем? Он нарушает местный иммунитет, убивает свою полезную микрофлору. В слюне человека есть лизоцим, который убивает патогенную микрофлору.

Лучше прополоскать горло раствором соды/соли