nusi13
Nusi
Какие лайфхаки помогут быстро уснуть?
Какие лайфхаки знаете быстро уснуть ?! Медитация , музыка для сна , поделитесь с действенными способами 🆘
Мелатанин не могу от нее голова болит , как зомби не могу уснуть - какие то не такие мысли ?! Магнеб6 фигня?!
От чего вы можете прям вырубится ?
Ну вот зачем мне проверять инфу - почему моча желтая и от чего меняется цвет в 01.06 или читать про планеты 🪐 , я походу все кукуха слетала
Мелатанин не могу от нее голова болит , как зомби не могу уснуть - какие то не такие мысли ?! Магнеб6 фигня?!
От чего вы можете прям вырубится ?
Ну вот зачем мне проверять инфу - почему моча желтая и от чего меняется цвет в 01.06 или читать про планеты 🪐 , я походу все кукуха слетала
26.06.2024
71
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
cvettookk
🤣🤣вспомнила что мне помогает , я представляю что нашла 2 млн $ и типа на что трачу . Примерно на 500 тыс я уже засыпаю 🤣🤣🤣
27.06.2024 Нравится Ответить
Комментарии
sandrasondra
Здравствуйте вы нашли способ как уснуть ? У меня тупая бессонница
Медитации пробовала
Магний тоже (
Медитации пробовала
Магний тоже (
01.09.2024 Нравится Ответить
nusi13
Я ставлю медитацию и маску для сна надеваю .... и более менее за час до сна телефон уже не держу
01.09.2024 Нравится Ответить
nusi13
@laplaplap, я просто все аптечные средства потом только на мелатонин перешла - а от него прям болит голова
27.06.2024 Нравится Ответить
yana_kst
Не поверите, при мыслях о сексе 🤣 прокручиваю сюжет, диалоги, встречи... ещё ни разу дальше поцелуев не ушла, вырубаюсь от этого очень быстро 🤣
27.06.2024 Нравится Ответить
shadia888
Тоже асмр, люблю когда делают мэйк или стрижку. А есть целый крутые асмртисты они вообще делают сценки из 19го века, старая аптека, пекарня. Посмотрите Moonlight Cottage на английском правда. Это вообще искусство. Обидно что многие думают что АСМР это где чавкают и жуют только 🙄
27.06.2024 Нравится Ответить
nusi13
Да я так и думала если честно ) хорошо обязательно посмотрю , спасибо
27.06.2024 Нравится Ответить
zhanagul_serik
Магний Л-треонат хорошо помогает. Видимо у вас ритм картизола и мелотанина поменялось, возможно усталость надпочечников.
27.06.2024 Нравится Ответить
ar.09
В начале лето тоже была бессонница, коллега посоветовала подсолнечное масло налить в стаканчик и под кровать, утром вылевать в унитаз и знаете мне помогло
27.06.2024 Нравится Ответить
nusi13
Самовнушение наверное , а то и вправду непонятно ... главное сработала )
27.06.2024 Нравится Ответить
benkung
Берешь вино полусладкое или сладкое. Я брала японское с абрикосом или персиком. Сладкое. Заваривала зеленый чай и полкружки чая, полкружки вина, добавляла мед и выпивала за 5 минут. Вырубает здорово. Но делала это давно и будучи холостая.
27.06.2024 Нравится Ответить
nusi13
Муж с удовольствием со мной выпьет хотя не знаю как все голову на подушку храп на весь дом , у него дар
27.06.2024 Нравится Ответить
sweetytnb
Мне суры помогают. Я прям успокаиваюсь, а когда ты на расслабоне, то автоматом отключаешься.
27.06.2024 Нравится Ответить
rassi.sin
Уюираете телефон за час до сна, вообще в сторону и не включаете. Как только зевать начинаете, идите спать.
Вечером выходите на улицу немного подышать воздухом.
Вечером выходите на улицу немного подышать воздухом.
27.06.2024 Нравится Ответить
supersonic01
Помню была у меня бессонница, снотворное два три дня принимала, так же смотрела сериалы из детства, только так засыпала
27.06.2024 Нравится Ответить
cvettookk
🤣🤣вспомнила что мне помогает , я представляю что нашла 2 млн $ и типа на что трачу . Примерно на 500 тыс я уже засыпаю 🤣🤣🤣
27.06.2024 Нравится Ответить
salsafiiya
Поза трупика
Ноги ровно, носочки в разные стороны, одеялом укрыться по пояс, сверху положить руки, так же раскинуть их ладонями вверх, максимально расслабиться и вы заснете
Хз как это работает, но работает почти всегда
Ноги ровно, носочки в разные стороны, одеялом укрыться по пояс, сверху положить руки, так же раскинуть их ладонями вверх, максимально расслабиться и вы заснете
Хз как это работает, но работает почти всегда
27.06.2024 Нравится Ответить
kapitan_zaichikov
Работать как ни странно, я как на работу вышла у меня нет проблем с засыпанием я могу спать в любом месте и в любой позе )
27.06.2024 Нравится Ответить
nusi13
Я тоже работаю, но мой мозг думает наверное недостаточно для меня этого и жду когда подарит ляльку чтобы отрубилась 😂😂
27.06.2024 Нравится Ответить
aigerim_mansur
Значит плохо устаете либо слишком устаете) ходите побольше пешком, есть еще в нл витамины для хорошего сна)
27.06.2024 Нравится Ответить
malika99008
Я включаю видео Никки Макален , она там ходит по салонам красоты и делает обзоры , залипательно и лично я засыпаю под ее обзоры 😀
27.06.2024 Нравится Ответить
flowerbeads41
Вчера я отлично вырубилась под апелляцию. Рассчитывала, что он тоже будет много говорить, я под него сплю хорошо
27.06.2024 Нравится Ответить
abdraink23
Никаких телефонов перед сном, успокоительный травяной чай и магний либо 5нтр
27.06.2024 Нравится Ответить
nusi13
Есть электронный - но с ним я больше думаю за каждым произношением и соотвественно что прошу об этом думаю , успокаивает ... но ночью перед сном не пробовала
26.06.2024 Нравится Ответить
bakyttyjarjaneana_24
@nur164 это имя Аллаха надо повторять перед сном ,кладете правую руку на грудь глаза закрываете и повторяете ,в одно время у меня так же было повторяла это имя ,засыпала
26.06.2024 Нравится Ответить
bakyttyjarjaneana_24
@nur164 валерианку потом можете пить перед сном успокоивает
26.06.2024 Нравится Ответить
umka.umka
Книгу начните читать, лучшее снотворное) или какой-нибудь курс включите на ютуб, то же самое)
26.06.2024 Нравится Ответить
kokoshinel
Есть такие, отрубают классно, но если спите меньше 7-8 часов будет сонливость
Корвалтаб экстра, именно экстра
С алкоголем категорически нельзя
Корвалтаб экстра, именно экстра
С алкоголем категорически нельзя
26.06.2024 Нравится Ответить
nusi13
Без рецепта!!? Не меньше сплю потом как ненормальная до обеда ... но какой толк от такого сна , вот если отрубить надо пробовать , спасибо
26.06.2024 Нравится Ответить
kokoshinel
@nur164 без рецепта)
Принимаю за час до сна
Ложусь и отрубаюсь за 10 минут
Принимаю за час до сна
Ложусь и отрубаюсь за 10 минут
26.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также