Сильная тревожность: как справлялись? Антидепрессанты помогут?

Девочки, у кого была сильная тревожность? Я уже несколько лет мучаюсь, особенно вот эти года. Уже невозможно, все время страх в душе , такое неприятное чувство в груди, почти постоянно со мной. Обращалась к двум психотерапевтам, особо не могу сказать, что мне помогли . Антидепрессанты прописали, вот буду начинать, но просто интересно послушать, как вы справлялись, если у вас было подобное? Тревожность настолько уже душит меня , я потеряла себя как человека, раньше я была будто более веселой , интересной, а сейчас я просто сплошной комок нервов. По щитовидке тоже уже проверялась

сильная тревожность антидепрессанты психотерапевт

Я начала работать над собой, над своими мыслями и чувствами , начала больше отдыхать и высыпаться , пить витамины, в особенности магний. Думаю все это в комплексе помогло, очень боялась запустить это состояние.

Что вас тревожит ? Антидепрессанты очень серьезно, говорят с них потом слезть трудно(

rooster26.06.2024

Вечный страх за здоровье близких и свое. Что будет с детьми, если со мной что-то случится. Уже не могу , вроде отпускает иногда, но зато потом с новой волной ещё сильней захлестывает. Мне тоже врач посоветовал больше отдыха. Насчет ад не знаю, страшно начинать, но с другой стороны уже устала в таком состоянии находиться

lovelove26.06.2024

Мама двоих (1 год, 3 года)

точно такие мысли и у меня были.

Вот прям реально бросьте все, и отдыхайте , делайте что угодно вашей душе….наше тело все время находится в напряжении, ему нужно расслабиться , поэтому применяйте все методы, чаще ходите в спа, баню и тд. Чаще выезжайте за город, на природу, отдых. Не запускайте это состояние

rooster26.06.2024

@mmkkkkk, спасибо 🙏🏻☺️☺️ сколько у вас примерно ушло по времени более менее прийти в себя?