Доброе всем утро 😇
На фото -7 кг
Я на ПП
В день у меня 1600 ккал
Похудела я на кбжу 1900 ккал за 4 месяца)

В день у меня норматив по белкам 2г* массу тела
Остальное в пределах 1600 ккал

Решила поделиться наболевшим 🙂 как и у всех у меня бывает упадок настроения и самоощущения

Я похудела, но меня очень напрягает что кожа пока не упругая а растянута от жира.
Я очень надеюсь что регулярный спорт питание и ходьба помогут в этом)

Как назло я заболела в прошлый вторник с темпой 38, поэтому трени приостановила 🥲
Сейчас пока что хожу по 10к шагов в день
С завтра подключу легкую зарядку и со след недели вернусь на фитнес. Не рано?

Сейчас у меня период когда я все делаю для здорового и красивого тела но как будто не вижу результат
На глаза попадаются фотки спортивных тел, что приводит в дикое уныние
Кажется что я такого никогда не добьюсь из-за того что часто болею, а также не верну упругость кожи

Смотрю в зеркало и критикую себя за то, что выгляжу плохо, попа дряблая и складки на животе именно из-за растянутой кожи… и можно было бы стараться лучше, я добилась очень малого и вообще слабак. Что так много усилий трачу, а результата нет !

Пост чисто поныть
Пмс видимо 😃