Упражнений очень много от диастаза, там важен комплексный подход: работа с дыханием, выстроить правильную осанку, укрепление поперечной мышцы живота и мышц кора. Плюс питание с достаточным употреблением белка и избегать повышения внутри брюшного давления.
Анастасия·
Его не убрать ни какими упражнениями, только ушивать, но ушивают, если расхождения больше 5 см.
Лариса·
Слитный купальник на море а эта зараза взгрустнет и сама как нибудь уйдет от вас)))
Маша··
Мама двоих (младенец)
😂😂😂
Катерина ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Упражнений очень много от диастаза, там важен комплексный подход: работа с дыханием, выстроить правильную осанку, укрепление поперечной мышцы живота и мышц кора. Плюс питание с достаточным употреблением белка и избегать повышения внутри брюшного давления.